Está decidido, no podemos pasar otro mes cargando nuestras inseguridades a cuestas, no hace falta comenzar un año nuevo o que sea lunes, hoy es cuando. Es momento de realizar un detox de mala vibra en nosotras mismas para empezar junio con toda la actitud.
Según la psicóloga francesa Caroline Desages, muchos de los frenos en tu vida provienen de timisma, la creencia de lo que tú consideras un defecto físico o de personalidad es observado por los demás como si tuvieran lupas, así que te incomodas, actúas de manera poco natural y causas estragos en tu propio entorno. Lo más triste es que esa imagen difuminada que la gente podría formarse de ti surge de pequeños detalles, en muchos casos irrelevantes o que ni siquiera tienen verdadero fundamento. “A este comportamiento se le llama autodesvalorización”, dice la también escritora, y ¡hay que evitarlo a toda costa! ¿Cómo? Basados en la teoría de que un hábito se forma en 21 días, la autora quiso asegurarse de darte el tiempo suficiente para llegar a la meta y creó una estrategia de 30 días. El propósito de este ejercicio (que apenas requiere 15 minutos de tu tiempo diarios) no es convertirte en una persona nueva de un mes a otro, sino entrenarte para aceptarte como eres y darle más peso al lado positivo de tu carácter que a la parte negativa. Si quieres intentarlo, apártate del mundo un rato para reflexionar sobre estos temas, uno por cada día de la semana, durante cuatro semanas, tú eliges el orden.
CUESTIÓNATE A TI MISMA LO QUE LE PREGUNTARÍAS A OTRO
Diese Geschichte stammt aus der Mayo 10 - 2018-Ausgabe von Cosmopolitan en Español - México.
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