Muchas veces no encontramos la motivación necesaria para practicar deporte y eso se traduce en sedentarismo y apatía. Hacer ejercicio con frecuencia se ha convertido en un estilo de vida al que cada vez se unen más personas con la idea de mejorar su salud y estado físico.Pero ¿qué pasa si no te hace feliz?
Elegir una actividad al gusto es importante, sin que infiuya la presió n social o las modas. Es decir, si encerrarte en una sala llena de gente, con la música a todo volumen y sudores a chorros no es lo tuyo, mejor no te apuntes a spinning. Enhamed Mohamed, coach deportivo, afirma que para ayudar al cuerpo y la mente a habituarse al ejercicio, “es importante buscar algo divertido y que se convierta en un juego”. Y no anda desencaminado, pues, al fin y al cabo, los niñ os, sin darse cuenta, realizan entrenamientos funcionales, y esos son los que perduran. Te proponemos cuatro disciplinas motivadoras, funcionales y muy divertidas.
1 ‘Pole Dance’
Diese Geschichte stammt aus der Issue No 1.715-Ausgabe von Mía..
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