LAS PESAS serán unas de tus principales aliadas para conseguir tu objetivo, pero también hay otros ejercicios y deportes que te ayudarán.
Quienes se han sometido a una dieta estricta saben que el ejercicio es básico para reducir la flacidez de los tejidos derivada de la pérdida de peso. Y quienes realizan una actividad deportiva de manera constante conocen la importancia de integrar en su día a día la alimentación saludable para conseguir sus objetivos. Dieta y ejercicio se complementan a la perfección. “Como todos los buenos hábitos, todo suma. Así que podríamos decir que es bueno y recomendable realizar ejercicio mientras se realiza dieta, siempre y cuando se haga de forma equilibrada”, asegura Anna Caterina, coach de Lapso Studios.
La experta en deporte afirma que “al realizar ejercicio cardiovascular, conseguimos reducir la grasa y ponemos los músculos a la vista. Si a esta rutina de ejercicios, además, le añadimos algo de fuerza, conseguimos definir los músculos, sin necesariamente aumentar su tamaño”.
ESTIMULA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
Diese Geschichte stammt aus der Issue No. 1,843-Ausgabe von Mía..
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