Aumentar las horas que dedicamos a hacer ejercicio es uno de los propósitos estrella que cada año lideran la lista de buenos deseos. Sin embargo, también es uno de los primeros que abandonamos. Probablemente, una de las razones de ello tenga que ver con la impaciencia porobtener resultados visibles, lo cual nos lleva a tirar la toalla mucho antes de lo que deberíamos.
Una de las maneras de evitarlo podría ser sustituir el entrenamiento convencional por otro guiado por un entrenador personal. Estos profesionales tienen como objetivo adaptar el ejercicio y la dosis (cantidad de series, repeticiones y tiempo) a cada persona. “Obviamente, es mejor hacer algo que no hacer nada de ejercicio –afi - ma Marcet–, pero entrenando con un entrenador personal se le da un punto de especificid d al ejercicio que hace que los resultados se multipliquen y que aparezcan más rápidamente”.
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Diese Geschichte stammt aus der Issue No 1.717-Ausgabe von Mía..
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