PRACTICA EL ‘FITNESS ONLINE' EN CASA

Ya no hay excusas. En la era de las redes sociales, con Instagram y YouTube a la cabeza y desde cualquier dispositivo, ya sea un ordenador, un móvil o una tableta, tienes a tu alcance multitud de plataformas para realizar ejercicio sin salir de casa. ¡Elige la que más te guste!

- MONTSE F. FRÍAS

HAZTE CON UNA ESTERILLA y ropa cómoda, y conéctate a una plataforma de confianza, donde los profesionales te ayudarán a ejercitarte en casa. La constancia es cosa tuya...

Fueron los entrena-dores pe r sona le s quienes, durante los meses de confinamiento, y de una forma altruista, comenzaron a compartir sus rutinas de entrenamiento a través de redes sociales, trabajando con cualquier material que se tuviera en casa, como botellas de agua o cartones de leche. A partir de ahí, y debido a la situación actual que exige menor aforo en las clases y más distancia entre alumnos, los centros deportivos y cadenas de gimnasio se han replanteado parte de su estrategia, acelerando su inversión en tecnología, para ofrecer clases online, además de las presenciales.

Eso sí, la motivación corre por cuenta del alumno, ya que, desde casa, es fácil olvidar la clase o disfrutarla desde el sofá. Por ello, los expertos en rutinas deportivas aconsejan variar la actividad de vez en cuando, y seguir a los entrenadores que infundan más energía y ganas de continuar.

5 ‘TRAINERS’ A TOPE DE ‘POWER’

PATRY JORDÁN

@patryjordan