Muchas personas son incapaces de decir que no a cosas que no les apetecen o les cuesta reivindicar sus derechos u opiniones. Entrenar tu asertividad es la clave para evitarlo y hacerte valer.
La asertividad es la capacidad que tenemos todos nosotros de defender nuestros derechos y opiniones, respetando siempre los de los demás, de un modo no agresivo, aunque la situación nos sea desfavorable. Gracias a esta capacidad, podrás decir que no cuando internamente no quieres hacer algo, sin temor al qué dirán o a ser juzgada. Ser asertivo no significa que debes poner tus intereses por encima de los de los demás, sino buscar un equilibrio entre tus derechos, intereses o deseos y los de los demás, sin lastimar ni perjudicar a nadie.
DECIR ‘NO’ DESDE NIÑOS
LA ASERTIVIDAD NO ES ALGO INNATO, por lo que es importante ‘entrenar’ a los niños para lograrla desde pequeños. Si aprendemos a ser asertivos desde la infancia, seremos unos adultos más seguros y emocionalmente más felices. Para conseguirlo, trabajaremos:
Emociones. Cuando un niño llora, se comporta de un modo extraño, se enfada en exceso... en lugar de recriminarle hay que invitarle a que exprese sus sentimientos, a que los reconozca y los acepte.
Opiniones. Deja al niño que se exprese siempre, sin juzgar sus opiniones y, mucho menos, menospreciarlas. Así se sentirá seguro para expresarlas en el futuro.
Diese Geschichte stammt aus der Issue No 1.713-Ausgabe von Mía..
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