SUPLEMENTOS QUE SÍ AYUDAN A ADELGAZAR

No son productos milagro, pero si seguimos las recomendaciones del laboratorio, muchos de los jarabes o cápsulas que encontramos en el mercado pueden ser el empujón que falta para lograr perder esos kilos de más cuando se está a dieta. Aquí tienes algunas ideas.

- INMA COCA

LOS SUPLEMENTOS DIETÉTICOS son seguros y eficaces siempre y cuando se sigan las pautas del fabricante o del experto que las ha recomendado.

La mayoría de las veces, perder peso parece una misión imposible. Los resultados no siempre se aprecian tan rápido como nos gustaría y la motivación cae por momentos. Por eso, en muchas ocasiones, nos agarramos a un clavo ardiendo con tal de avivar nuestras energías y concentrar nuestras fuerzas en ese objetivo que nos hemos marcado. Los suplementos dietéticos suelen ser ese producto en el que confiamos el resultado final, de ahí que luego lleguen los numerosos desengaños y la frustración aumente. Y ese es precisamente el gran error, estos suplementos son justo eso, un complemento más en un plan en el que hay otros factores que son más importantes.

Para perder peso, los ingredientes principales son dieta equilibrada y ejercicio físico. Esta tiene que ser la base. Aunque bien es cierto que, si a esto le añades el suplemento que mejor te encaje, el resultado puede ser mucho mayor y duplicar tu esfuerzo.

Es decir, debes tener muy claro que estos productos, ya sean cápsulas o jarabes para diluir en agua, son una ayuda más, no la solución a tus centímetros de más.