Con el descenso de las temperaturas, es posible que el sistema inmuno-lógico se debilite y bajen las defensas del organismo. Y, por desgracia, es el momento perfecto para que virus y bacterias nos ataquen. Por eso, los resfriados y las gripes son tan f recuentes en esta época del año. Las indicaciones de tu médico de cabecera siempre serán las más adecuadas para mantenerte en plena forma, pero, además, también puedes protegerte atendiendo a la cesta de la compra. Una dieta equilibrada que incluya productos de temporada es la más adecuada para este tema. ¿Cuáles son? En este listado que propone la clínica Opción Médica está la clave.
SORBO PERFECTO
Un plato perfecto para entrar en calor y reconfortarse en invierno es el caldo. Ayuda a la hidratación: esta es una época del año donde la sensación de sed disminuye y, de esta manera, el organismo ingiere líquido. Además, aporta muchos nutrientes, especialmente, si se hace con verduras y hortalizas). Es mejor elaborarlo en casa, para evitar grandes cantidades de sal que, a veces, traen los envasados.
VERDURAS
Diese Geschichte stammt aus der Issue No. 1,844-Ausgabe von Mía..
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ELÍSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>
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Blanca Portillo
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ASI DEBERÍAN SER LAS MEDIDAS IDEALES PARA TU VIVIENDA
Cuando te planteas la compra o alquiler de una vivienda, es fundamental determinar el tamaño adecuado que necesitas para garantizar la comodidad de quienes vayan a vivir. La clave está en equilibrar el tamaño de cada espacio con tus necesidades y estilo de vida, asegurando así un hogar donde cada miembro de la familia se sienta a gusto.
QUEMA 500 KCAL CON UNA HORA DE CAMINATA NÓRDICA ¡Descubre cómo!
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5 FORMAS DE COMER CASTANAS
Ahora que llegan los primeros fríos, a todos nos apetecen unas castañas asadas. Deliciosas y calentitas, son un auténtico placer. Pero, además de comerlas tostaditas, también se pueden preparar de otras maneras. Aquí te damos algunas ideas.
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CUIDADOS PALIATIVOS CÓMO FUNCIONA ESTA UNIDAD Y QUÉ APORTA AL PACIENTE Y A SU FAMILIA
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POR QUÉ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO
Se ha convertido en la pastilla comodín, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.
