HOW TO ENSURE YOU ARE EATING RIGHT DURING PREGNANCY?It&rsquo;s so easy to actually balance meals and eat healthily. The best way to do it is to follow the five finger rule for all the meals which means that each of your meal should comprise of:1. A healthy carb &mdash; choose an unrefined option like whole grain roti or bread, upma or red rice, poha, idli or dosa.2. Vegetables and fruits &mdash; choose a range of colours to get a wider intake of nutrients.3. Protein &mdash; pulses, legumes, sprouts, eggs, meat, and nuts.4. Calcium &mdash; milk, paneer, curd, lassi.5. Healthy fats - You don&rsquo;t need too much of this so just about six teaspoons in a day should be enough. Opt for unsaturated options like olive oil, flax seed oil, and nut-based oils.IS IT NORMAL TO EXPERIENCE SWELLING AND FLUID RETENTION DURING PREGNANCY?In most Indian families swelling is considered to be absolutely normal during pregnancy. It is assumed that it is part of the natural weight gain process. However, keep in mind that any kind of swelling should be reported to the doctor. It could be simple fluid retention which occurs due to standing or sitting in one position for a long time. This type of swelling usually subsides with movement in a little while and hence, is not alarming. If swelling happens for no particular reason and it does not subside with movement or dietary changes, it could be due to elevated blood pressure and this can pose a potential threat to your health. You can do a simple check and ensure that your fingering fits you throughout your pregnancy.

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How You Can Get Your Tot To Make New Friends!

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Introducing Solids How & When

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Breastfeeding: The Right Start

Hello, new life

Lights. Camera. Pose

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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Magzter Inc. ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 80 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

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 Vor Magzter war er Präsident von Dot Com Infoway (DCI) und Galatta Media. Zu seinen Aufgaben gehörten strategisches Marketing, Partnerschaftsentwicklung und die weltweite Monetarisierung von Inhalten. DCI wuchs von einem kleinen Team von 3 im Jahr 2000 auf 300 im Jahr 2011 und beschäftigte sich mit der Web-, Software- und App-Entwicklung für Kunden auf der ganzen Welt.

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ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 85 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

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