Bájale Dos Rayitas A La Ansiedad

¿El día no te alcanza? ¿Andas por la vida con miedo a que te corran o te corten? Aguas, vivir así solo te desgasta y, si te descuidas, puedes terminar con un trastorno de ansiedad.

- Anamar Orihuela Y Edilberto Peña

Si te parece un poco excesiva toda la exigencia, cansancio, ansiedad y estrés de esta época, no eres el único. Según el Centro de Investigaciones Médicas en Ansiedad, 30% de la población padece algún trastorno de ansiedad en algún momento de la vida. De ese grupo, siete de cada diez son mujeres. La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo a situaciones nuevas o que percibimos como amenazantes.

Es normal en ciertos casos, como la sensación que tienes después de un temblor o en la sala de espera cuando están operando a tu mamá, pero se convierte en insana cuando es tu estilo de vida, cuando te la llevas a dormir, a trabajar y hasta a las vacaciones junto con tu daiquiri de fresa y tu vista al mar.

Vivir con ansiedad no es vida, es como si tu organismo estuviera todo el tiempo a la defensiva. Esto genera problemas musculares por la tensión, gastrointestinales (todo al pobre estómago), insomnio y hasta fatiga crónica por el desgaste de energía.