Men&rsquo;s physique competitor Harvyn Rana shares his top 3 six-pack inducing exercises with Muscle &amp; Fitness. &ldquo;I like to hit abs 2-3 times a week right after fasted cardio,&rdquo; says Harvyn.&ldquo;When it comes to prepping for a show, I don&rsquo;t like to overdo it as I&rsquo;m not a massive fan of blocky abs. Shape and symmetry is the most crucial thing for me. From the top to the bottom, I like my abs to be perfectly carved. Obliques are fundamental to a pleasing midsection as well of course!<img src="https://magarticles.magzter.com/articles/2609/346567/5cdaa07069225/1557831777_loc.jpg"" owidth=1240 oheight=1754" />&ldquo;I am a massive believer that the main compounds build great abs, as you have to be able to brace them at all times to perform these movements. Breathing becomes crucial, as does good form and control. When I do train abs, I like to hit them in a certain order.&rdquo;

ABS, ABS, ABS

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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