Instinctively brushing your teeth every morning and evening is a habit. Stopping off at the gym on your way home for your routine training session, is again a habit that is ingrained in your neural pathway. How to form habits to achieve goals&hellip; Have a definitive goal in mind and work backwards. Reverse engineering the plan makes setting short-term more obtainable habits toward goals easier. Having a realistic time frame negates the overwhelm of a goal that may seem far away.Adherence will be the biggest factor in the success or failure of any plan. How much do you value the outcome? This is entirely inter-individual and you must be clear about what you are trying to achieve to establish consistent habits.Be realistic with your expectations &ndash; inevitably there will be challenges to overcome but does your lifestyle lend itself well to your goal? I.e. completing an ultra-marathon the following month, working 16 hour days with no training experience. Impossible? No. Unrealistic. Perhaps&hellip; A more realistic and shortterm goal would firstly be joining a local running club one evening a week, progressively moving onto a couple of runs, eventually a half marathon and then ultimately one day reaching the longterm goal.Practice makes permanent, not perfect &ndash; sticking to the same behaviours consistently makes them much easier to perform. At the same time, being human exposes us to humane shortcomings and failures that are totally to be expected. Realise mistakes will be made but keep focused on your long-term goals. There is no such thing as perfection and the quicker this is realised, the far happier you will be with the small &lsquo;wins&rsquo; along the way.Use external monitoring to track rates of success and failure. Accountability can be a key contributor here, acquiring a coach, making competitive &ldquo;deals&rdquo; amongst friends, publicly making promises and making yourself accountable through social media, can fuel the motivational fire and make habits permanent.Reward yourself for your personal victories &ndash; perhaps if improving body composition is your goal the reward of food may not be appropriate, but try to pick something else that elicits the same feelings of pleasure. E.g. the purchase of a new shirt as you lose weight disposing of larger garments as a permanent measure, never to return to a point where you were unhappy with your appearance.www.aceperformance.co.uk

Why Creating Habits Scores Goals!

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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 Vor Magzter war er Präsident von Dot Com Infoway (DCI) und Galatta Media. Zu seinen Aufgaben gehörten strategisches Marketing, Partnerschaftsentwicklung und die weltweite Monetarisierung von Inhalten. DCI wuchs von einem kleinen Team von 3 im Jahr 2000 auf 300 im Jahr 2011 und beschäftigte sich mit der Web-, Software- und App-Entwicklung für Kunden auf der ganzen Welt.

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ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 85 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

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