En Forma, Pero Mareado

Estás bien entrenado y no tienes problemas de salud, pero desfalleces. ¿Por qué?

- Mark Henricks

SE SUPONE QUE EL EJERCICIO NOS MANTIENE SANOS, y en gran parte es así. Sin embargo, aparte de las lesiones, es probable que experimentes algunas afecciones médicas cuando estás en forma. Una de ellas son los mareos y desmayos cuando te levantas de repente tras haber estado sentado o tumbado. El término médico que lo describe se llama hipotensión ortostática (o postural) asociada al ejercicio o HO, y es común. El ejemplo clásico ocurre de noche, cuando un corredor competitivo o una persona muy en forma se levanta para ir al baño. Tras un par de pasos, le sobreviene un vaivén y puede tambalearse, experimentando visión borrosa y zumbido en los oídos. Quizás incluso se desmaye por unos momentos. En general, el episodio acaba en unos instantes y sus efectos no persisten, aparte de, claro está, la preocupación por si lo que acaba de pasar indica una dolencia médica grave subyacente.

Si alguna vez te sucede, relájate; los episodios de mareos repentinos estando de pie son de hecho un efecto secundario común de una buena forma cardiovascular, especialmente si tu pulso cardiaco en reposo es bajo. Muchos corredores competitivos tienen entre 40 y 50 pulsaciones o muchas menos de las usuales 60-100. Aunque no es un problema, sí es la causa de la HO.