Son La Base Del Cuerpo Y Los Protagonistas De La Movilidad. De Ellos Depende La Alineación De Nuestro Esqueleto Y, Por Lo Tanto, El Equilibrio. Si No Es Poca Cosa Lo Que Le Toca a Los Pies en La Cotidianidad De Todos, Imaginemos La Carga Adicional Que Soportan en El Caso De Los Corredores. ¡atenderlos Es Nuestra Prioridad!
Históricamente los pies no la han tenido fácil… muchas veces han recibido la peor parte del proceso de civilización, como duros materiales y pésimos diseños en calzados que –lejos de protegerlos– parecían ideados para esconderlos y maltratarlos por “malolientes y sucios”, o por estar pegados al piso, convirtiéndose en una zona del cuerpo negada e ignorada, sin mayor atención.
Por fortuna dicha realidad ha cambiado en la modernidad que vivimos, y celebramos este giro de perspectiva sobre los pies. Más allá del fetichismo que pueden producir y del valor comercial que añaden al mercado (sí, la industria que se construye alrededor de ellos ¡es multimillonaria!), cada vez se habla más del cuidado que debemos darles y la tecnología hace grandes aportes en este tema, no solo en cuanto a la salud que debemos asegurarles, sino también en el rendimiento y la comodidad que deben gozar.
En Runner´s World sabemos el papel esencial que juegan (los corredores aguantamos en los pies una presión cuatro veces superior a nuestro peso corporal) y por eso quisimos dedicarle un espacio a la revisión de las lesiones más frecuentes que padecen, ofreciéndoles sugerencias y tips para evitarlas o curarlas, según sea el caso. Este artículo está compuesto por la experiencia propia y ajena; gracias a la voz de los atletas la medicina avanza y profundiza sobre el “uso” de esta zona compleja en funcionamiento y alcance. Cuidar nuestros pies es prolongar el bienestar vital que siempre debemos procurarnos, especialmente para continuar haciendo lo que más nos gusta: correr.
Daños más comunes
AMPOLLAS
Diese Geschichte stammt aus der Julio 2019-Ausgabe von Runner's World México.
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