En la actualidad, las personas son m&aacute;s conscientes de los beneficios que el ejercicio puede brindar, pues adem&aacute;s del cambio est&eacute;tico, se sienten de maravilla despu&eacute;s de media hora de cardio o una hora en el gimnasio. esto se debe a que al ejercitarnos liberamos una serie de neurotransmiso res como la dopamina y la serotonina, responsables de la sensaci&oacute;n de felicidad y tranquilidad posterior a la actividad f&iacute;sica. la realidad es que el tema del fitness hoy es tendencia, algo fabuloso (en un principio)... pues el problema radica en que ha llegado a tal grado la obsesi&oacute;n de poseer un cuerpo de 10, que se acude al gimnasio varias horas o se sale a trotar 10 km todos los d&iacute;as, generando sobrecargas que se transforman en lesi&oacute;n y consecuentemente a la inhabilitaci&oacute;n: &iexcl;aqu&iacute; la importancia de estar bien instruido!DE LA MANO DEL EXPERTO Alvaro es entrenador personal desde 2010. en 2015 abri&oacute; un gimnasio con el objetivo de fomentar el ejercicio y guiar a las personas a tener un estilo de vida m&aacute;s saludable. ante el auge del fitness, este 2017 decidi&oacute; abrir su segundo centro de entrenamiento; de esta forma fue como naci&oacute; fit project, un lugar que otorga los servicios b&aacute;sicos para hacer ejercicio de manera pr&aacute;ctica y segura. sabemos que con cualquier entrenamiento, en el sitio que sea, se puede sufrir una lesi&oacute;n, claro, si las cosas no se hacen y son vigiladas de la forma debida. &ldquo;en fit project guiamos a nuestros clientes con entrenadores capacitados, los cuales prestan atenci&oacute;n a la correcta ejecuci&oacute;n de los ejercicios, cuidando en todo momento la t&eacute;cnica; garantizando as&iacute; la salud de m&uacute;sculos y articulaciones&rdquo;, asegur&oacute; el creador de fit project.FIT PROJECT PARA TODOS Debido a la falta de tiempo para ejercitarnos como quisi&eacute;ramos, algunas veces escogemos m&eacute;todos de entrenamiento muy eficientes, pero que pueden implicar un riesgo si no se cuenta con la suficiente condici&oacute;n y fuerza. fit project prepara desde futbolistas hasta triatletas; sin embargo, el tipo de entreno que dan no es solo para atletas elite, sino hasta para los que nunca han hecho una sentadilla. esto gracias al tipo de sesiones que se realizan, basadas en intervalos de alta intensidad con ejercicios funcionales (implican trabajar con tu propio peso), adaptando la dificultad a la condici&oacute;n de cada individuo.

Transformando Cuerpos

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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