With over a quarter (27%) of the UK&rsquo;s workforce in low-paid employment, it means that 8.8 million workers are potentially affected.What&rsquo;s more, those people suffering with their mental well-being take, on average, 21 sick days off work, with almost half (44%) claiming their workload is the biggest cause of stress.So how can we minimise the effects of stress in the workplace? Talking to a trusted colleague can help, as this triggers the release of feel-good brain hormones dopamine and oxytocin.And if you&rsquo;re feeling frantic while at work, chew gum.A Cardiff University study found that students who chewed gum had a greater sense of well-being and less stress, as the act boosts blood flow to the brain.Finally, make time to tidy up your workspace. Those people who were surrounded by clutter tended to have higher levels of the stress hormone cortisol in their system, according to a study by the University of California. That&rsquo;s the percentage of muscle we lose each decade from the age of 40.** It&rsquo;s important to eat plenty of protein to maintain muscle mass and boost energy levels.&lsquo;If muscles become less efficient, we can become fatigued, so ensuring we have the right nutrition is critical to support well-being, boost energy and reduce tiredness,&rsquo; says Imogen Watson, dietitian for healthcare company Abbott.

Is A Low Salary Affecting Your Mental Well-Being?

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Had I Lost Everything?

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She rescued me

My parting gift

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Holding on to hope

Finally fab at 30

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A callous carer?

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 85 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

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