Es importante siempre acudir con un especialista que te ayude a determinar el mejor plan de alimentación.
Keto
Ciertamente es la más popular y la más sonada en los últimos meses; inclusive han surgido postres Keto y tiendas especializadas. Sin embargo, sus orígenes datan del año 1920, cuando la comenzaron a utilizar como tratamiento para niños epilépticos. También se la conoce como dieta cetogénica y consiste en realizar un cambio en el metabolismo gracias al bajo consumo de carbohidratos y a la alta ingesta de grasas y proteínas, explica la licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, Pamela Schleske. Como resultado del cambio de alimentación, el cuerpo toma la grasa como energía inmediata, media y tardía, provocando una pérdida de peso, añade la nutrióloga.
A diferencia de otros planes, en la dieta cetogénica o Keto no es posible comer de todos los grupos de alimentos, solamente aquellos de origen animal y ciertas verduras.
En esta dieta se eliminan por completo el pan, la tortilla, los cereales y frijoles, las frutas, la avena, el arroz, la papa, el elote, los lácteos e inclusive algunas verduras. Se ha observado que provoca un mayor efecto de saciedad, ya que las grasas y las proteínas permanecen mayor tiempo en el estómago y su digestión es más lenta, añade la especialista.
Celebs que la siguen
• Halle Berry (1)
• Kourtney Kardashian (2)
A considerar
Diese Geschichte stammt aus der Enero 01 - 2020-Ausgabe von Vanidades México.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der Enero 01 - 2020-Ausgabe von Vanidades México.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
LUPUS, ¿QUÉ ES Y CÓMO SE DIAGNOSTICA?
Esta enfermedad autoinmune crónica afecta a millones de personas, sobre todo a mujeres en edad fértil. El diagnóstico temprano es clave para mejorar la vida de las pacientes.
PAUL AUSTER
El hijo pródigo de Brooklyn ha muerto. Las letras están de luto por la partida de uno de los más grandes escritores de los últimos tiempos. Un cáncer de pulmón terminó con su vida a los 77 años de edad y hasta su último aliento, Auster empuñó su pluma para seguir escribiendo.
Frena el envejecimiento
Sipones atención, tal vez puedas contener un poco el paso del tiempo. Haz a un lado la actividad que estés haciendo, ya sea si estás comiendo o tomando una bebida.
FRESCA Y ESTILOSA
Disfruta el verano con diseños rebosantes de romanticismo tejidos en crochet, ¡la tendencia más bonita y atemporal!
Cuando el arte eres tú
Dale a tu casa un estilo muy íntimo con estas ideas de nuestra experta en decoración y estilo de vida.
ACENTOS EXOTICOS
Divinas flores y estampados que evocan la exuberancia de la naturaleza, son ideales para diseñar ambientes excepcionales, ¡Más es más!
!DIVERSION DESDE CASA!
A unque los días sin colegio permiten crear buenos recuerdos en familia, lo cierto es que para los padres implica hacer malabares.
PLAYAS MEXICANAS - ¡EN EL MAR.EN FAMILIA!
Los paraísos mexicanos no le piden nada a otros en el resto del mundo. Y los hoteles que se encuentran en ellos tampoco: esta selección, con destinos pensados en grandes y chicos, te sorprenderá por su oferta.
CUERPO EN BALANCE
Una guía completa para estar en tu mejor forma, con múltiples caminos para alcanzar un estado de armonía desde el interior.
GENERACIÓN DE ROYALS
Ellas capturan la atención del público con su elegancia y estilo, y son influencers por derecho propio.