Las ocho reglas básicas del detox

Todo lo que debes saber para depurar tu organismo, eliminar toxinas y encarar este nuevo año sin sumar calorías.

- Por Milagros Belgrano

Ya estamos en enero y las promesas de fin de año a la vuelta de la esquina, sobre todo si te habías propuesto iniciar el 2018 con un cuerpo más esbelto. Un objetivo posible, sí, pero sólo si tienes paciencia, ordenas tus hábitos alimentarios y empiezas a hacer ejercicio. Porque si tu agenda decembrina estuvo llena de posadas, brindis y abundantes comidas, es difícil que logres tus objetivos de la noche a la mañana. Pero si estás dispuesta a encarar un cambio en tu alimentación, que puedas sostener con el paso del tiempo, te proponemos una guía que echa por tierra algunos mitos nutricionales, aclara malentendidos y pone el foco en polémicas que todavía dividen a la comunidad de profesionales de la salud. Con estos consejos sencillos, podrás purificar tu organismo, eliminar ingredientes dañinos y llevar a cabo un plan de actividad física que te acerque a tus metas.

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