యోగా గురించి స్పెషల్గా పరిచయాలు అవసరం లేదు. యోగా గురించి అందరికీ తెలుసు. యోగాలో ఎన్నో రకాల ఆసనాలు ఉన్నాయి. మీరు ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలతో పోరాడినా.. యోగాతో నయం చేయవచ్చు. యోగాను అలవాటు చేసుకుంటే ఎలాంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు దరి చేరకుండా ఉంటాయి. మీ స్కిన్, హెయిర్, బాడీ ఎంతో ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంటాయి. మీ శరీరం కాంతివంతంగా మెరుస్తూ ఉంటుంది. యోగాతో కేవలం శారీరక వ్యాయామమే కాదు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా రెట్టింపు అవుతుంది. యోగాలో చాలా పోజులు ఉంటాయి. ఒక్కో భంగిమ వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు చెప్పే కొన్ని యానిమల్ పోజులు మీరు తరచూ చేయడం వల్ల.. ఎన్నో సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. మరి ఆ యోగా పోజులు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. మత్స్యాసనం (ఫిష్ పోజ్):
ఫిష్ పోజ్ పేరులోనే ఉంది కదా. ఇప్పుడు మీరు కూడా ఈ భంగిమలోనే ఉండాలి. ఇది చేయడం చాలా సింపుల్. ఈ చేప భంగిమ చేయడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యను రాకుండా చేసుకోవచ్చు. వచ్చినా కూడా తరచూ ఈ భంగిమ వేస్తే తగ్గిపోతుంది.
2. భుజంగాసనం (కోబ్రా పోజ్):
Diese Geschichte stammt aus der Telugu muthyalasaralu-Ausgabe von Telugu Muthyalasaraalu.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der Telugu muthyalasaralu-Ausgabe von Telugu Muthyalasaraalu.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
పద్మాసనం
ఆసనాలు అన్నింటిలోకీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఎంతో ఉపయోగకరమైనది కూడా.
పద్మాసనం
ఆసనాలు అన్నింటిలోకీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఎంతో ఉపయోగకరమైనది కూడా.
మన ఆయుర్వేదం...
ప్రకృతి పంచభూతాల సమ్మేళనం. గాలి, నీరు, భూమి, అగ్ని ఆకాశాల సంకలనమే ప్రకృతి.
మామిడిలో ఏటా కాపు రావాలంటే...
మామిడిలో ప్రతి ఏటా కాపు రాకపోవటానికి చాలా కారణాలున్నాయి.
అరటి... ఆరోగ్యానికి మేటి!
అరటిపండు తొందరగా కడుపు నింపుతుంది. అదీ తక్కువ ధరలో సత్వరంగా ఎక్కువ శక్తి నిస్తుంది.
కిష్టయ్య రచనలలోని జీవన సత్యాలు
ఈ సమాజంలో ఎంతో మంది కళాకారులు, రచయితలు, యువ రచయితలు, మేధావులు, సహితీవేత్తలు ఇలా చెప్పకుంటూ పోతే ఎంతో మంది తమ దైన శైలిలో తమ రచనా ప్రస్తావాన్ని సాగిస్తూ సభ్యసమాజంలో మార్పుకు కృషి చేస్తున్నారు.
భూమిని శుద్ధి చేయువిధానము
అట్లు తప్పినలైను దశ హీనమని ఎరుగును. దశహీనమైన నిర్మాణము లందు దారిద్రములచే నానా విధముల కష్టములు కలిగి బాధపడుదురు దిశచెడిన దశ ఉండదు.
అహా ఏమి రుచి ! తినర మైమరచి ! రోజు తిన్నమరే మోజే తిరనిది "రాగి సంగడి"
ఆధునిక కాలంలో వ్యవహారాలు మారుతు న్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి.
అశ్వగంధతో యవ్వన పుష్టి
అశ్వగంధ మనకు ఎప్పుడు,ఎలా,ఎందుకు ఉపయోగపడుతుందో తెలియాలంటే ఈ ఈ పేజీని చదవండి.
మల్లెల సాగుతో లాభాల పరిమళాలు
గ్రామీణ మహిళలకు ఉపాధి - గ్యారంటీగా రాబడి ఒక పంటతో మూడేళ్ళ దిగుబడి సాంప్రదాయ సేద్యంగా విశిష్ట గుర్తింపు
