La importancia de la SALUD MENTAL

Con el paso de los años aprendí que el cuidar de tu mente y de tus emociones se refleja directamente en un cuerpo físicamente sano, por eso les comparto en estos párrafos un poco de mi experiencia en lo que se refiere a buscar ayuda profesional para poder sobrellevar esos momentos en los que la vida parece no darnos un descanso.

-  Briseida Ibarra

Al poco tiempo de entrar a la universidad, llegué a una conclusión que había querido evitar durante años: necesitaba ayuda profesional para encontrarle solución a pensamientos que durante mucho tiempo no había podido expresar en palabras. Seguramente, vista desde fuera, siempre fui una persona alegre y entusiasta, y aunque la mayor parte del tiempo lo era, en realidad sentía una tristeza muy grande que sobre mi vida y darme cuenta de que, a pesar de vivir llena de bendiciones, tener una familia amorosa, poder recibir educación y vivir cómodamente, simplemente no era plenamente feliz.

Sabiendo que hay tantos problemas graves en el mundo y que nunca había vivido nada que yo considerada traumatizante me pasaba los días creyendo que era una persona egoísta y mal agradecida. Con el tiempo aprendí que todos los sentimientos son válidos y que lo que hemos vivido nos ha marcado de una manera que ni nos imaginamos. Les comparto lo anterior para que conozcan el contexto exacto que me llevó a entender cómo la atención a mi salud mental ha tenido un impacto tan grande en mi vida, y cómo se potencializó su poder una vez que mis problemas de salud comenzaron a surgir y las verdaderas dudas existenciales aparecieron.