NESEYİ uyandırmak

Neşenin sadece şanslı bir azınlık için var olmadığını, herkesin seçebileceği bir yol olduğunu hatırlatan "Neşeyi Uyandırmak" kitabının yazarı ve Budist Dharma liderleri yetiştiren eğitmen James Baraz ile öğretileri hakkında sohbet ettik.

- BETÜL AYDOĞMUŞ

Bize biraz kendinizden bahsedebilir misiniz? Nerede büyüdünüz?

New York'ta büyüdüm. New York'ta beşinci ve altıncı sınıf öğrencilerine ders veren bir okul öğretmeniydim. Bu 1013 yaşları arasındaki çocuklar demek. Meditasyon yapmayı öğrenmeden önce, çok fazla güvensizdim ve kendimi yargılıyordum. Meditasyonun, düşüncelerimi ve inançlarımı görmeye başlamanın bir yolu olduğunu fark ettim. Zihinsel uyarıları görmek ve içimdeki iyiyle bağlantı kurmayı öğrenmek için kalbin zihnini eğitme olasılığı beni oldukça heyecanlandırdı. Çok motive olmuştum ve sessiz meditasyon inzivaları aracılığıyla çok yogun pratikler yaptım. Öğretmenim Joseph Goldstein'ın rehberliğinde eğitim aldım ve kalbimi açmayı öğrenmeme yardımcı olan öğretmenim Ram Dass ile çalıştım. Hem Joseph hem de Ram meditasyonu ve öğretileri başkalarıyla paylaşmamı desteklediler.

Sizin nese tanımınız nedir?

"Neşeyi Uyandırmak" hakkında konuştuğumda deneyimleyebileceğimiz tüm esenlik durumlarına işaret ediyorum. İnsanların farklı mizaçları vardır. Bazıları için sevinç bir zevk ve coşku niteliğidir. Digerleri için daha çok bir memnuniyet ve derin bir huzur olabilir. Tüm bu durumların ortak noktası, otantik olmaktan ve gerçek deneyimimizle bağlantılı olmaktan kaynaklanan bütünlük canlılık ve rahatlık duygusudur. "Neşeyi Uyandırmak" her birey için hangi formu alırsa alsın, bu genişleyen esenlik niteliğine açılma sürecidir.

Birisi düşünme biçimini degistirmek isterse, buna nasıl başlayabilir?