શાકભાજીનું જ્યુસ અને સ્થૂળતા

કોરોનાકાળ બાદ 'વર્ક ફ્રોમ હોમ' કલ્ચર વધ્યું છે. ઘણા લોકો હજુ પણ ઘરેથી કામ કરી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, લાંબા સમયથી કામ કરવાને કારણે, લોકો વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છે. જેમાં લોકો સ્થૂળતા અને ઝડપથી વધતા વજનનો શિકાર બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા માત્ર વજન જ નથી વધારતું પરંતુ ઘણા ગંભીર રોગોને પણ જન્મ આપે છે, જે થોડા સમયબાદ ખૂબ જ જીવલેણ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને ફિટ રાખવા માટે લીલા શાકભાજીનો જ્યુસ કે રસનો ઉપયોગ શરૂ કરવો જોઈએ. શાકભાજીમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને વજન ઘટાડે છે. શું તમે જાણો છો એવી શાકભાજી વિષે, જો ન જાણતા હોય તો આ લેખ તમારે વાંચવો જરહ્યો.

ગાજરનો રસ: 

ગાજરનો રસ ફક્ત દૃષ્ટિને જ તેજ નથી કરતુ, પરંતુ તેનો રસ વજન ઘટાડવામાં પણ ખૂબ જ અસરકારક છે. ગાજરના રસમાં ફાઇબર વિપુલમાત્રામાં મળી આવે છે, જે તમારા વધેલા વજનને નિયંત્રિત કરે છે. ગાજરનો રસ પીવાથી વધુ પડતો ખોરાક ઓછો થાય છે. ઉપરાંત, તેનો રસ પિત્તના સ્ત્રાવને વધારે છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં અસરકારક છે.

કારેલાનો રસ: