মেদ ঝরানোর ঝোড়ো ইনিংস
Sarir O Sasthya|September 2022
পেশার ব্যস্ততা সামলেও ডায়েট ও জিমে ভরসা রেখে ছ’ মাসে শরীরের প্রায় সবটুকু মেদ ঝরিয়ে ফেলেছেন তরুণ চিকিৎসক ডাঃ রৌণক হাজারি। কেমন করে হল এই অসাধ্যসাধন? লিখেছেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
মেদ ঝরানোর ঝোড়ো ইনিংস

৮ থেকে ৬১। বিয়োগ করলে ২৭ হয়। যদিও এই বিয়োগফল বড়ই মধুর চন্দননগরের অধিবাসী ডাঃ রৌণক হাজারির কাছে।

নিজের শরীর থেকে এই ২৭ কেজি ওজন বাদ দিয়েছেন মালদা মেডিক্যাল কলেজের এই তরুণ চিকিৎসক। না, কোনও অস্ত্রোপচার বা কৃত্রিম ক্যাপসুলের সাহায্যে নয়। নেই কোনও ফ্যাট বার্নার শেকের কেরামতি। স্রেফ পরিশ্রম আর ডায়েটে ভরসা রেখেই ছ'মাসে এই বাজিমাত রৌণকের। আগে যে কাজে অল্পেই হাঁপিয়ে পড়তেন, সে কাজ এখন ঘণ্টার পর ঘণ্টা করতে পারেন স্বচ্ছন্দে।

বোধোদয়ের শুরু একদিন রাতে আচমকাই ঘুম ভেঙে যায় রৌণকের। শরীরে অদ্ভুত একটা অস্বস্তি। কপালে বিজবিজে ঘাম। চিকিৎসক রৌণকের বুঝতে অসুবিধা হয়নি, সমস্যা দেখা দিয়েছে শরীরের ভিতরে। বাবাও চিকিৎসক হওয়ায় দ্রুত বাবাকে ঘুম থেকে তুলে সমস্যাটি জানাতেই, বাবা প্রেশার দেখলেন ছেলের। ১৬০/১০০। বাবার সংগ্রহে থাকা একটি রক্তচাপের বড়ি খেয়ে সেদিনের মতো ঘুম এল ঠিকই, কিন্তু চিন্তা সরল না। তখন পিজি-তে কর্মরত রৌণক। পরের দিন হাসপাতালে এসেই ফের প্রেশার মাপালে অঙ্ক এসে দাঁড়াল ১৫৮/৯৮-এ। বুঝলেন রক্তচাপের অসুখ হানা দিয়েছে শরীরে। কালবিলম্ব না করে ওজন কমানোয় মন দিলেন রৌণক। বদলে ফেললেন রোজের খাওয়াদাওয়া ও পরিশ্রমের ছক। গাড়ি ছেড়ে নেমে এলেন ওয়ার্কিং ট্র্যাকে। লুচি ছেড়ে সোজা ওটস-এ। ২৭ কেজি কমানোর 80 রহস্য কোন পথে, কীভাবে বুনলেন এই পরিশ্রমের সফর, আর কী কী বদল আনলেন খাবারে, সেসবই জানালেন ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-কে।

Diese Geschichte stammt aus der September 2022-Ausgabe von Sarir O Sasthya.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

Diese Geschichte stammt aus der September 2022-Ausgabe von Sarir O Sasthya.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

WEITERE ARTIKEL AUS SARIR O SASTHYAAlle anzeigen
প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি
Sarir O Sasthya

প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের অস্থিরোগ বিভাগের প্রধান ডাঃ মুকুল ভট্টাচার্য

time-read
5 Minuten  |
November 2024
কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়
Sarir O Sasthya

কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়

পরামর্শে কোঠারি হাসপাতালের স্পাইন সার্জেন ডাঃ সৌম্যজিৎ বসু

time-read
3 Minuten  |
November 2024
গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?
Sarir O Sasthya

গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?

পরামর্শে বিশিষ্ট অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়

time-read
2 Minuten  |
November 2024
ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম
Sarir O Sasthya

ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম

পরামর্শে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো

time-read
2 Minuten  |
November 2024
সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার
Sarir O Sasthya

সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার

পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ কিরণকুমার মুখোপাধ্যায়

time-read
4 Minuten  |
November 2024
হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন
Sarir O Sasthya

হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন

পরামর্শে বেলভিউ ক্লিনিকের অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ সন্তোষ কুমার

time-read
5 Minuten  |
November 2024
ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
Sarir O Sasthya

ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি

পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল

time-read
2 Minuten  |
November 2024
হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার
Sarir O Sasthya

হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার

কেন্দ্রীয় সরকারের উৎসাহ ও সাহায্যে বিভিন্ন গবেষণা মন্ত্রণালয়ের অধীনে আকুপাংচার চিকিৎসা ও তার রোগ নির্ধারণ পদ্ধতি নিয়ে একাধিক গবেষণামূলক কাজ হয়েছে।

time-read
3 Minuten  |
November 2024
কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি
Sarir O Sasthya

কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি

লিখতে লিখতে হাতে ব্যথা হলে কাস্টিকাম, কিউপ্রাম মেট, ব্রকাইগ্লটিস, স্টানাম মেট উপযোগী।

time-read
3 Minuten  |
November 2024
আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা
Sarir O Sasthya

আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা

পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দেবাশিস ঘোষ

time-read
2 Minuten  |
November 2024