![সু গা রে ভালো রাখন হা ট সু গা রে ভালো রাখন হা ট](https://cdn.magzter.com/1433417457/1703592733/articles/eF0OOOFOX1703773334771/1703773456015.jpg)
মাঝরাতে হঠাৎ বুকে ব্যথা সমীরণবাবুর। রাতে খাওয়ার পরেই একটা অস্বস্তি শুরু হল। তারপরেই তীব্র শ্বাসকষ্ট। হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার পর জানা গেল একটা ছোট কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হয়ে গিয়েছে সমীরণবাবুর। অথচ বুকে ব্যথা যে খুব হচ্ছে এমন নয়। কিছু টেরও পাননি আগে। থাকার মধ্যে ছিল একটু সুগার!এ গল্প একা সমীরণবাবুর নয়। ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের একটা বড় অংশ হার্ট অ্যাটাকের আগে বুকে ব্যথা বা যন্ত্রণা কিছুই টের পান না। বিপদ ঘটে যাওয়ার পর বোঝা যায় সমস্যার সূত্রপাত হয়তো অনেক আগে থেকেই।
কেন এমন? দীর্ঘদিন সুগার থাকলে রোগীদের ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি দেখা দেয়। এই সমস্যায় রোগীদের নার্ভ অসাড় হয়ে যায়। নিউরোনের সেন্সরের অংশে অসাড়তা থাকে বলে বুকে ব্যথা হলেও তাঁরা টের পান না। এই টের না পাওয়াই বিপদ ডেকে আনে। তাই ডায়াবেটিস ধরা পড়লে বা দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস থাকলে হার্টের যত্নে বাড়তি সতর্কতা নিতে হবে। অ্যাটাকের আগে শরীরে কিছু না কিছু অস্বস্তি হয়। তখনই প্রতিরোধে জোর দিতে হবে। প্রথম থেকে সচেতন হলে এমন অ্যাটাক আটকানো সম্ভব।
Diese Geschichte stammt aus der December 2023-Ausgabe von Sarir O Sasthya.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der December 2023-Ausgabe von Sarir O Sasthya.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
![মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/XLoNBFssH1737381889086/1737382018603.jpg)
মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের প্রেসিডেন্ট ও যোগ বিশারদ তুষার শীল
![শুধু হেটেই কি সারবে সুগার? শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/nqCq5CvUZ1737381207929/1737381478079.jpg)
শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?
হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী
![উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/gPAggweyx1737381051136/1737381183567.jpg)
উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই
পরামর্শে বি এম বিড়লা হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ধীমান কাহালি
![মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/ygaIyaPEb1737379673872/1737379800631.jpg)
মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না
মন ও শরীরের যত্ন নিয়ে কী ভাবে এখনকার প্রজন্ম ? ওবেসিটির ভয় কি তাড়া করে বেড়ায় তাদের? বাঙালির ড্রয়িংরুমের ‘রানিমা’, এই প্রজন্মের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী দিতিপ্রিয়া রায় শোনালেন ফিটনেস নিয়ে নিজের ভাবনার কথা। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
![কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন? কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/0dbCU73S31737380213376/1737380411053.jpg)
কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?
হাঁটার সময় সামনের পায়ের গোড়ালি থাকবে মাটিতে, পায়ের পাতা থাকবে উপরের দিকে। হাঁটু থাকবে সোজা। পরামর্শে যোগ বিশেষজ্ঞ আশিস সেন
![ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/3O8DeQ8DO1737379809825/1737380075439.jpg)
ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ইনিয়েস্তা। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
![হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে? হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/iTwF8mgyT1737380079517/1737380206714.jpg)
হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?
পরামর্শে সল্টলেক মাইন্ডসেট ক্লিনিকের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ দেবাঞ্জন পান
![সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/CnqxqwXgk1737381485919/1737381864073.jpg)
সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র
![হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে? হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/A26B3rEIS1737380883179/1737381006544.jpg)
হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ঠিক রাখে। তবে, মানুষভেদে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলিও ভিন্ন। জানাচ্ছেন মুকুন্দপুরের আর এন টেগোর হাসপাতালের ক্যাথল্যাবের ডিরেক্টর ডাঃ দেবদত্ত ভট্টাচার্য
![কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন? কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/WWSf0bjk91737380632928/1737380780080.jpg)
কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?
শীতকালে একটু বেলায় হাঁটা উচিত। দুপুরে যদি কেউ হাঁটতে চান তাহলে খাওয়া-দাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর হাঁটতে পারেন। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ অমরেন্দ্রনাথ দাস