গ্রিন টি খালি পেটে খাব না ভরা পেটে?

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের পুষ্টিবিদ ডঃ সায়ন্তনী চট্টোপাধ্যায়।

ওজন কমানোর কথা ভাবলে ডায়েট চার্টের কোনও না কোনও ঘরে গ্রিন টি-র দেখা মিলবেই। শরীরচর্চার পাশাপাশি নিয়মিত গ্রিন টি খেলে বিপাকহার উন্নত হয়, এ নিয়ে সন্দেহ নেই। রক্তে শর্করা থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, গ্রিন টি-র অনেক গুণ। তাই মেদ ঝরানোর মন্ত্রে গ্রিন টি-কে আপন করেন অনেকেই। দিনে এক কাপ থেকে দু কাপ গ্রিন টি পান করা স্বাস্থ্যকর। গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, নিয়মিত খেতে পারলে ত্বক, চুল সবই ভালো থাকে। কিন্তু এই উপকারী তরল নিয়েও ধন্দ রয়েছে বিস্তর। কখন খাব? খালি পেটে নাকি ভর্তি পেটে? কতটুকু খেলে মিলবে বেশি উপকার?