ওবেসিটি কমানোর ঘরোয়া দাওয়াই

পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ প্রশান্ত সরকার

- ডাঃ প্রশান্ত সরকার

মোটা হওয়া কাকে বলে সহজ বাংলায় শরীর ফুলে গেলে তাকে মোটা বা স্থূল বলে ধরা হয়। ইংরেজিতে একটি কথা আছে, 'One who looks fat, is fat’। বাইরে থেকে যে খাবারটা আমরা খাই, তার কিছুটা শরীরের নানা মেরামতি ও পুষ্টিপ্রদানে ব্যবহৃত হয়। কিছুটা কাজে লাগে শক্তি বা এনার্জি তৈরিতে। বাকি অংশ খরচ করতে না পেরে শরীরে জমিয়ে ফেললে তখনই শরীর মেদবহুল হয়ে পড়ে। মানুষ এভাবেই মোটা হয়। কারও বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) ৩০-এর বেশি এলে ধরে নেওয়া হয়, সেই ব্যক্তি ওবেসিটিতে আক্রান্ত। তবে দক্ষিণ এশীয় দেশগুলির ক্ষেত্রে (ভারত, বাংলাদেশ, পাকিস্তান, শ্রীলঙ্কা ইত্যাদি) বিএমআই ২৫ পেরিয়ে গেলেই ওবেসিটিতে আক্রান্ত বলে ধরা হয়। আসলে এইসব দেশের মানুষের হাত-পা সরু সরু হলেও পেট মোটা। পেটে ভুঁড়ি থাকলে সেসব মানুষও চিকিৎসাশাস্ত্রে ‘ওবিস’ বা মোটা। সেই হিসেবে এশীয় মহিলাদের কোমরের মাপ ৮০ সেমি-র বেশি ও পুরুষদের ৯০ সেমি-র বেশি হলে ধরে নিতে হবে তিনি ওবেসিটিতে আক্রান্ত। শিশুর বেলায় মাপতে হবে ঘাড়ের মাপ।