वजन की छोड़ें चिंता मातृत्व का लें मजा

गर्भावस्था के दौरान आपका वजन एक दिन में नहीं बढा है, तो झटपट इस वजन को कम करने का दबाव भी खुद पर ना डालें। कैसे इस स्थिति का सकारात्मक तरीके से करें सामना

- डॉ. उषा प्रियंवदा

एक्ट्रेस गौहर खान पिछले महीने ही मां बनी हैं। बच्चे को जन्म देने के मात्र दस दिन बाद ही उन्होंने इंस्टाग्राम पर दस दिन में दस किलो वजन कम करने का दावा किया। गौहर ने महज अपना वजन कम होने की खुशी साझा करते हुए यह पोस्ट किया था, पर इस तरह की बातें अन्य हजारों-लाखों नई मांओं के मन में बच्चे के जन्म के बाद अपने वजन को लेकर अलग तरह का दबाव डालती हैं। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद चार से पांच किलो वजन कम होना आम बात है। इसके लिए बच्चे का वजन, प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव्य जिम्मेदार होते हैं, जो प्रसव के वक्त बच्चे के साथ गर्भ से बाहर निकलते हैं। इसके बाद भी वाटर वेट और सूजन में कमी के कारण प्रसव के बाद के शुरुआती कुछ सप्ताह में थोड़ा और वजन कम होता है। ऐसा होना सामान्य है। पर, हर किसी का वजन प्रसव के तुरंत बाद इतनी ही तेजी से घटे, जरूरी नहीं। बच्चा पैदा करने के बाद शरीर पहले के मुकाबले काफी ज्यादा मोटा हो जाता है। किसी महिला में ज्यादा मोटापा देखने को मिलता है तो किसी में कम। आप भी अगर मां बनने वाली हैं तो यह जरूर सोचती होंगी की बच्चा पैदा करने के कुछ दिन बाद आप फिट होने के लिए वर्कआउट करना शुरू कर देंगी और जल्दी से अपने इस सारे वजन को कम कर लेंगी। ऐसा बहुत सारी महिलाएं करती हैं। लेकिन असलियत इससे काफी अलग है। बच्चे के जन्म के बाद शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव देखने के लिए मिलते हैं, जिसका असर वजन कम होने की प्रक्रिया पर भी पड़ता है।

अलग शरीर, अलग सफर