सुबह की चाय के बिना दिन की शुरुआत नहीं होती। चाय पीने के बाद हम तरोताजा महसूस करते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन शरीर में ऊर्जा के स्तर और मानसिक सजगता को बढ़ाता है। लेकिन चाय को लेकर इतनी गलतफहमियां हैं कि चाय पसंद होने के बावजूद कई लोग इसे पीने से बचते हैं। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनमें से अधिकतर लोग तो चाय पीना ही बंद कर देते हैं। पर, यह सही नहीं है। टुडेज डाइटिशियन नाम की पत्रिका में छपे एक अध्ययन के अनुसार एक कप ब्लैक टी का सेवन कार्टिसोल (तनाव बढ़ाने वाला हार्मोन) के स्तर को 47 प्रतिशत कम कर देता है। तनाव वजन बढ़ने का एक प्रमुख रिस्क फैक्टर है। इसके अलावा चाय में एक अमीनो एसिड एल.थियानिन होता है, जिसका मस्तिष्क पर सकारात्मक असर होता है। किन बातों को ध्यान में रखकर चाय की मदद से आप वजन कम कर सकती हैं, आइए जानें:
न करें फुल क्रीम दूध का इस्तेमाल
Diese Geschichte stammt aus der August 05, 2023-Ausgabe von Anokhi.
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अपने बच्चे को बेहतर तरीके से समझना चाहती हैं? मुश्किल बातचीत के लिए सुरक्षित और भरोसे से भरा माहौल बनाना चाहती हैं? इसके लिए बच्चे से भावनात्मक जुड़ाव विकसित करना जरूरी है। कैसे भावनाओं के स्तर पर अपने बच्चे से जुड़ें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी
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हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
ये हैं मेहंदी के नए ट्रेंड
शादी की और सारी तैयारियां तो कर ली, पर क्या मेहंदी का डिजाइन तय किया? आइए आपकी इस मुश्किल को हम हल कर दें, इन दिनों मेहंदी के किस तरह के डिजाइन ट्रेंड में हैं, बता रही हैं शालिनी जैन
