ES IMPORTANTE DESTACAR que se deben escoger sustancias que no provoquen agitación u obstaculicen el sueño.
Se conoce como astenia oto-ñal al conjunto de síntomas físicos y emocionales que aparecen con motivo de una reducción de las horas de sol, así como la llegada del frío. Los síntomas más comunes son cansancio, apatía, cierta tristeza o melancolía… Además, este otoño está marcado por noticias trágicas y pesimistas, como la guerra de Ucrania o la infl ación. Un motivo más para que esta estación se haga un poco más cuesta arriba.
Pero, además de todos estos factores externos, también existe una explicación biológica por la que el otoño nos afecta de forma negativa.
“Es importante saber que todo lo que hacemos diariamente está regulado a través de las vías metabólicas. Cuando se alteran, puede aparecer una sensación general de agotamiento que afecta a todo el organismo tanto física como mentalmente. Los momentos de estrés y cansancio pueden afectarnos a todos: niños, adultos o ancianos”, explica Roberto Zizza, responsable de Comunicación Científi ca de Aboca.
CAMBIOS NECESARIOS
Diese Geschichte stammt aus der Issue No. 1,881-Ausgabe von Mía..
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