JUST two cans of fizzy pop a week is enough to undo the benefits of any exercise on cardiovascular disease, a study has warned.
Canadian researchers observed about 100,000 adults over 30 years in two groups.
They found those who drank sugary beverages twice a week had a higher risk of cardiovascular disease, regardless of physical activity levels. The study,&nbsp;published in The American Journal of Clinical Nutrition, shows even the recommended 150 minutes of weekly physical activity failed to protect against the adverse effects.
Professor Jean-Philippe DrouinChartier, of Laval University in Quebec, said: "Physical activity&nbsp;reduces the risk of cardiovascular disease associated with sugarsweetened beverages by half but it does not fully eliminate it.
"The marketing strategies for these drinks often show active people drinking these beverages.
It suggests sugary drink consumption has no negative effects on health if you're physically&nbsp;active." Artificially sweetened drinks were not associated with any increased risk.
Professor Drouin-Chartier said: "Replacing sugar-sweetened beverages with diet drinks is good, because it reduces the amount of sugar.
"But the best drink option remains water."

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