A DOCTOR has recommended a simple trick to feel "instantly calm" - hum like Winnie-the-Pooh.Dr Gunjan Trivedi said producing the low, steady sound like that of a bee - instantly tells the brain that "all is well" and has a soothing effect.The academic recommended humming to those who have trouble sleeping - but warned people not to hum in the car as it may "put you to sleep".He told The Science of Happiness podcast that heart rate is "coded" and connected to our breath."So therefore anytime when you slow down the breathing, in other words, slow down also the exhalation the mind and body benefits," he said.AA Milne's character Winnie-the-Pooh famously spent his time humming as well as trying to find honey.Dr Trivedi recommended people try humming for 15 to 20 minutes a day and said after three weeks - "you will start to see changes".

HUM LIKE POOH AND FEEL BETTER

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Trampling victim's killer cow warning

HAVING THE CRIMES OF THEIR LIVES

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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