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<p><strong>FARTS are better out than in, a gut boffin says.&nbsp;</strong></p>
<p>Microbiome expert Dr Emily Leeming is urging top trumpers to avoid trying not to blow off as it just causes pain.</p>
<p>Instead, she says the key thing to do is to slow down your eating, as fast scoffers can ingest a lot of air, which leads to a gassy build up.</p>
<p>She also says you should&nbsp;avoid red meat as the sulphur fuels farts, and adds that dairy can also make you pop more.</p>
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<p>The gut health researcher based at King&rsquo;s College London said: &ldquo;Obviously there are occasions when breaking wind can make you feel horribly self-conscious, especially if it&rsquo;s excessively smelly. I&rsquo;m no&nbsp;etiquette expert. But I can say that while repeatedly holding it in won&rsquo;t do any major damage, it can make you bloated and lead to abdominal pain as the gas presses on the gut wall.</p>
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<p>&ldquo;Gas released in the day shouldn&rsquo;t be a big deal as 99% of what you produce doesn&rsquo;t smell. That&rsquo;s worth remembering if you&rsquo;re the type of person who tries to hold wind in.&rdquo;</p>
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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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