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TOO much sleep is bad for you, say boffins. 
Shut-eye expert Rebecca&nbsp;Swain said dozing for more than seven hours can actually make you tired.
It can cause ailments, including low mood, headaches and brain fog, she warned.
She said getting 14 hours&rsquo; sleep &ndash; the amount actress Dakota Johnson, inset, said she&rsquo;d be happy having &ndash; is bad.
She explained: &ldquo;Adults should be aiming for at least seven hours of sleep a night in order to re-energise, improve their mood and keep a healthy immune system.
<img style="width: 100%;" src="https://cdn.magzter.com/1583505505/1706320556/articles/oMUvsP8-R1706339400650/0027222367.jpg">
&ldquo;Too much or too little sleep over a long period of time can lead to an increased risk of anxiety, obesity and diabetes.
&ldquo;It can also have the reverse effect and make you feel much more tired. To get the most from your sleep, stick to the recommended amount of time of around seven&nbsp;to eight hours.&rdquo;
Rebecca, of winstonsbeds.com, added: &ldquo;If you&rsquo;re struggling with&nbsp;this amount of sleep it may be&nbsp;time to seek advice from a professional.&rdquo;
Fifty Shades star Dakota recently said sleep was her &ldquo;number-one priority in life&rdquo;. She later clarified that she does not sleep for 14 hours a night.
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Sleep makes you so TIRED

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