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<p><strong>NOSTALGIC adults love being tucked up with bedtime stories, warm milk and cuddly toys. </strong></p>
<p>More than one in 10 like to drift off to someone reading us a tale &ndash; as grown-ups increasingly use childhood tricks to beat insomnia.</p>
<p>A sixth enjoy a glass of warm milk and a biscuit before bed while almost a quarter snooze with a cuddly toy, says a poll.</p>
<p><img style="width: 100%;" src="https://cdn.magzter.com/1583505505/1697766107/articles/MdzhBSGa81697781591631/6797796952.jpg"></p>
<p>Sleep expert Theresa Schnorbach, from sleep company Emma, said: &ldquo;Nostalgia possesses the extraordinary, and scientifically-proven, power to elevate our mood, reduce stress, enhance social bonds and elevate the quality of our sleep. Nostalgia typically involves positive emotions and feelings of warmth, happiness, and com- fort associated with past experiences.</p>
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<p>&ldquo;These positive emotions can counteract negative thoughts that might keep you awake at night while helping you get more and better sleep to awaken your best.&rdquo;</p>
<p>Prof Bruce Hood, of Bristol University, said sleeping with cuddly toys is &ldquo;very&nbsp;common&rdquo;. He said: &ldquo;They&nbsp;provide emotional comfort.&rdquo;<em> </em></p>
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Snorey time!

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