BRITS are in a sleep deficit of 30 days a year, according to a new poll.
The average person manages to get just six hours of shut-eye each night two hours fewer than the NHS recommendation.
This equates to a "sleep deficit" of more than four weeks a year.
As a result, nine in 10 Brits complain they are "permanently tired" or have "brain fog" at work.
The survey was commissioned by Lingo, a biosensor and app&nbsp;which helps people understand the connection between poor sleep and their diet.
Lily Soutter, nutritionist at Abbott's Lingo, said: "It's clear from the research that Brits are struggling with not getting enough quality sleep which may be related to the food we eat. Relying on too many quick-fix foods, such as high sugar snacks, can contribute to spikes and dips in our blood glucose levels."

WE NEED A MONTH OF SLEEP

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