Yağlı balık, kuru yemiş, sebze ve baklagiller (mercimek ve barbunya gibi) açısından zengin olan Akdeniz diyetinin büyük bir hayranıyım. Bu beslenme tarzının kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet riskini azalttığını gösteren pek çok araştırma var. Ayrıcatipik bir Batı diyetinden Akdeniz diyetine geçmenin anksiyete ve depresyon oranlarını azalttığını gösteren çalışmalardan biliyoruz ki beslenme tarzınızı değiştirmek ruh sağlığınızı da iyileştirebilir.
Ancak bu diyetin bazı dezavantajları da var. Lif açısından zengin gıdalar (ya da lahana turşusu gibi fermente gıdalar) yemeye başlayan herkes kısa süre içinde daha büyük dışkılar ve çok daha gaz üretmeye başlar.
Diese Geschichte stammt aus der Ekim 2023-Ausgabe von Popular Science - Türkiye.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der Ekim 2023-Ausgabe von Popular Science - Türkiye.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
HİÇLİĞİN AĞIRLIĞI
Archimedes deneyi, uzay boşluğunu daha önce hiç olmadığı kadar hassas bir şekilde ölçmeyi amaçlıyor.
BEYAZ DELIKLER
KARA DELİKLER ÖLÜNCE NE OLDUĞUNA DAİR YENİ BİR TEORİ, FİZİKTEKİ EN BÜYÜK GİZEMLERDEN BİRİNİ ÇÖZEBİLİR.
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN STEPHEN HAWKING'İN TEZİ
Dünyanın en büyük fizikçilerinden birinin zihnine girmeye hazır olun!
İNSANLAR DA YALAN SÖYLER YAPAY ZEKÂ DA...
YAPAY ZEKÂNIN YANLIŞ BİLGİ VERMESİNE \"HALÜSİNASYON\" DENİYOR AMA YAPAY ZEKÂ, İNSANLARLA AYNI ŞEKİLDE HALÜSİNASYON GÖRMÜYOR.
HATASIZ KUANTUM HESAPLAMAYA DOĞRU
Yerleşik hata düzeltme özelliğine sahip fiziksel kübit elde edildi.
2024'ÜN UZAY GÖREVLERİ
Ay'ın güney kutbundan tutun da buzla kaplı bir okyanus dünyasına kadar, önümüzdeki aylarda fırlatılması planlanan birçok uzay görevi var.
İNSANLARIN NEDEN FARKLI MÜZİK ZEVKLERİ VAR?
Bazı şarkıları herkes severken bazılarından ise daha az kişi keyif alıyor.Nedenini bir müzik eğitimi uzmanı açıklıyor.
Bir köpek, bir kedi hakkında ne düşünür?
Bazı hayvanların düşündüğü kesin, özellikle de bizim türümüzün üyelerinin!
Yapay zekâ ve kanser tanısında yeni dönem
2000'li yıllarda İnsan Genom Projesi ile elde edilen bilgilerimiz, yapay zekâ ve makine öğrenmesi ile birleşince tıpta yeni bir çağı müjdeleyen gelişmelere yol açtı.
Bir sonraki hedef...
Ülkemizin ilk astronotu Alper Gezeravci uzay yolculuğunu tamamladı. Peki sırada ne var?