5 टिप्स रखें फैस्टिवल में फिट
Grihshobha - Hindi|November First 2022
कुछ आसान से टिप्स अपना कर आप भी इस त्योहार मस्ती के साथ अपनी फिटनैस का खयाल रख सकते हैं...
गरिमा पंकज
5 टिप्स रखें फैस्टिवल में फिट

फिटनैस फ्रीक सौम्या सालभर बहुत स्ट्रिक्टली अपनी डाइट फौलो है और खुद को मैंटेन रखती है. मगर दीवाली के समय जब वह छुट्टियों में मां के पास आती है तो सब भूल जाती है. भाईबहनों और सहेलियों के साथ धूम मचाने और मस्ती करने के साथ मां के हाथों की स्वादिष्ठ मिठाई के बीच उस की फिटनैस जर्नी थम सी जाती है. हर साल फैस्टिवल सीजन में वह थोड़ा वेट गेन कर लेती है, मगर इस बात का उसे पछतावा नहीं होता था. इस दौरान वह अपनी मस्ती और मिठाई में कोई कमी नहीं करना चाहती थी.

इस बार उस की सहेली के बेटे का मुंडन भी था और उस में जम कर उस ने दावत उड़ाया. 2 दिन पहले ही उस के कजिन भी आ गए थे सो फैस्टिवल दोगुने जोश से मनाया गया. दिनभर दौड़धूप के बीच वह खुद को और अपनी सेहत को भूल ही गई. दीवाली के दिन भी घर और बाहर की खूब मिठाई खाई.

नतीजा यह हुआ कि दीवाली के अगले दिन उस की तबीयत खराब हो गई. लूज मोशन के साथ फीवर भी आ गया. कई दिन तक वह डाक्टर के चक्कर लगाती रही तब जा कर ठीक हुई. उसे ऑफिस से 15 दिन की छुट्टी लेनी पड़ी. 1 महीने तक वह शरीर में कमजोरी महसूस करती रही. तब उस ने खुद से वादा किया कि वह फैस्टिवल • सीजन के दौरान भी अपनी सेहत को नजरअंदाज नहीं करेगी क्योंकि इस का खमियाजा उठाना महंगा पड़ सकता है.

सर्दियों के साथ त्योहारों का सिलसिला भी शुरू हो जाता है. हर किसी को इन त्योहारों का इंतजार रहता है क्योंकि पूरे साल में यह समय होता है जब हम अपने परिवार के साथ मिल कर समय बिताते हैं और मिठाई का लुत्फ लेते हैं. लेकिन इन सब के बीच लोग ओवरईटिंग के शिकार भी हो जाते हैं जिस का असर हमारी फिटनैस पर पड़ता है.

मिठाई, डेयरी प्रोडक्ट्स और तलाभुना ज्यादा खाने की वजह से शरीर में फैट और शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. नतीजा यह होता कि हमारा वजन बढ़ जाता है और हम पूरे साल अपनी सेहत पर जम कर की गई मेहनत पर पानी फेर लेते हैं.

दरअसल, फैस्टिव सीजन ऐंजौय करने के साथ अपनी फिटनैस का खयाल रखना भी जरूरी है. अपनी दिनचर्या में कुछ आसान से टिप्स अपना कर आप बौडी से ऐक्स्ट्रा फैट को निकाल सकते हैं. इस से आप के फैस्टिवल ऐंजॉयमैंट पर भी असर नहीं पड़ेगा और आप की फिटनैस भी बरकरार रहेगी..

बौडी को डिटौक्स करें

Diese Geschichte stammt aus der November First 2022-Ausgabe von Grihshobha - Hindi.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

Diese Geschichte stammt aus der November First 2022-Ausgabe von Grihshobha - Hindi.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

WEITERE ARTIKEL AUS GRIHSHOBHA - HINDIAlle anzeigen
स्ट्रैंथ ट्रेनिंग क्यों जरूरी
Grihshobha - Hindi

स्ट्रैंथ ट्रेनिंग क्यों जरूरी

इस ढकोसलेबाजी को क्यों बंद किया जाए कि जिम जाना या वजन उठाना महिलाओं का काम नहीं.....

time-read
5 Minuten  |
November Second 2024
लड़कियों को लुभा रहा फोटोग्राफी कैरियर
Grihshobha - Hindi

लड़कियों को लुभा रहा फोटोग्राफी कैरियर

फोटोग्राफी के क्षेत्र में पहले केवल पुरुषों का अधिकार था, लेकिन अब इस क्षेत्र में लड़कियां भी बाजी मारने लगी हैं....

time-read
5 Minuten  |
November Second 2024
समय की मांग है डिजिटल डिटौक्स
Grihshobha - Hindi

समय की मांग है डिजिटल डिटौक्स

शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और खुशहाल रहने के लिए बौडी डिटोक्स के साथ डिजिटल डिटौक्स भी जरूरी है....

time-read
2 Minuten  |
November Second 2024
पीरियडस क्या खाएं क्यो नहीं
Grihshobha - Hindi

पीरियडस क्या खाएं क्यो नहीं

मासिकधर्म के दौरान क्या खाना सही रहता है और क्या गलत, यहां जानिए...

time-read
3 Minuten  |
November Second 2024
पतिपत्नी रिश्ते में जरूरी है स्पेस
Grihshobha - Hindi

पतिपत्नी रिश्ते में जरूरी है स्पेस

जरूरत से ज्यादा रोकटोक रिश्ते की मजबूती को बिगाड़ सकती है. ऐसे में क्या करें कि ताउम्र खुशहाल रहें....

time-read
5 Minuten  |
November Second 2024
औफिस के पहले दिन ऐसे करें तैयारी
Grihshobha - Hindi

औफिस के पहले दिन ऐसे करें तैयारी

औफिस में पहला दिन है, जानें कुछ जरूरी बातें....

time-read
3 Minuten  |
November Second 2024
क्या है अटेंशन डेफिसिट हाइपर ऐक्टिविटी डिसऑर्डर
Grihshobha - Hindi

क्या है अटेंशन डेफिसिट हाइपर ऐक्टिविटी डिसऑर्डर

क्या आप का बच्चा जिद्दी है, बातबात पर तोड़फोड़ करता है और खुद को नुकसान पहुंचा लेता है, तो जानिए वजह और निदान....

time-read
4 Minuten  |
November Second 2024
जब मन हो मंचिंग का
Grihshobha - Hindi

जब मन हो मंचिंग का

फ़ूड रेसिपीज

time-read
4 Minuten  |
November Second 2024
सेल सस्ती शौपिंग न पड़ जाए महंगी
Grihshobha - Hindi

सेल सस्ती शौपिंग न पड़ जाए महंगी

अगर आप भी सस्ते के चक्कर में खरीदारी करने का शौक रखते हैं, तो यह जानकारी आप के लिए ही है....

time-read
3 Minuten  |
November Second 2024
डाइट के लिए बैस्ट है पिस्ता
Grihshobha - Hindi

डाइट के लिए बैस्ट है पिस्ता

पिस्ता सिर्फ एक गार्निश नहीं, एक न्यूट्रिशन पावरहाउस है....

time-read
2 Minuten  |
November Second 2024