गट हैल्थ की देखभाल अच्छी हैल्थ के लिए बेहद जरूरी मानी जाती है. गट में अच्छेबुरे हर तरह के माइक्रोब्स होते हैं, जिन पर हमारी हैल्थ निर्भर करती है. पर्यावरण या मौसम में बदलाव से गट हैल्थ भी प्रभावित होती है और ऐसा मौनसून में अधिकतर होता है जब मौसम में नमी गट हैल्थ को नुकसान पहुंचाने वाले रोगाणुओं को अत्यधिक बढ़ा देती है. गट में माइक्रोब्स का यह डिस्बैलेंस सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.
गट हैल्थ के खराब होने से सीने में जलन, ब्लोटिंग जैसी समस्याएं होती हैं. पाचन से जुड़ी दिक्कतें, ऐनर्जी में कमी, स्किन से जुड़ी परेशानी और हारमोनल इंबैलेंस जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं. इसलिए जरूरी है कि गट हैल्थ का खयाल रखा जाए. मौनसून में इसे सुधारने और स्वास्थ रखने के लिए निम्न तरीके अपनाए जा सकते हैं:
आप की आंत यानी गट में पेट और आंतें शामिल हैं. यह फूड से न्यूट्रीएंट्स को पचाती और अवशोषित करती है और वेस्ट को बाहर निकालती है.
इस में से कुछ माइक्रोब्स हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होते हैं तो कुछ हैल्थ के लिए फायदेमंद और जरूरी होते हैं. इन्हीं पर हमारी हैल्थ निर्भर करती है.
गट का हैल्दी होना जरूरी क्यों है
डाक्टरों के मुताबिक गट सिर्फ खाने को पचाने का काम ही नहीं करती बल्कि यह शरीर को सीरियस बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को मजबूत रखने में भी बहुत महत्त्वपूर्ण प्ले करती है.
विज्ञान मानता है कि हमारा 80% इम्यूनिटी सिस्टम गट में ही होता है, साथ ही शरीर का अधिकांश सैरोटोनिन हारमोन जोकि आप के मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर का काम करता है भी गट में ही बनता है.
Diese Geschichte stammt aus der June First 2024-Ausgabe von Grihshobha - Hindi.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der June First 2024-Ausgabe von Grihshobha - Hindi.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
फिल्म वालों की शादी परदे पर कुछ हकीकत में कुछ
फिल्म इंडस्ट्री प्यार के लिए जान देने वाली प्रेमिका या प्रेमी की प्रेमगाथा फिल्मों में तो दिखाते हैं, मगर असल जिंदगी में इनका प्यार कैसा होता है, क्या जानना नहीं चाहेंगे.....
बौलीवुड में ग्रुपबाजी बहुत है शबीना खान नृत्य निर्देशक
एक नृत्य निर्देशक के रूप में शबीना ने न सिर्फ नाम बल्कि पैसा भी कमाया. जानिए, कुछ दिलचस्प बातें खुद उन्हीं से....
ऐसे पाएं उभरी नीली नसों से छुटकारा
टांगों व जांघों पर मकड़ीनुमा नीली नसों से कैसे नजात पाएं, जरूर जानिए...
इस्तांबुल करीब से देखें इतिहास
कुदरती नजरों और ऐतिहासिक धरोहरों को करीब से देखना चाहते हैं, तो इस्तांबुल की सैर पर जाइए...
नकली बारिश राहत या नुकसान
नकली बारिश कैसे होती है और इस के फायदे और नुकसान क्या हैं, एक बार जानिए जरूर...
राजस्थानी जायकों की बात निराली
राजस्थान न सिर्फ पर्यटन के लिए, बल्कि अपने विशिष्ट पहनावे और खानपान के लिए भी खासा मशहूर है.....
एक नई भाषा है इमोजी
जब शब्द कम पड़ जाएं तो इमोजी उन्हें किस तरह पूरा कर देती है, क्या जानना नहीं चाहेंगे....
डिजिटल अरैस्ट ठगी का नया तरीका
आजकल ठगी का नया ट्रेंड चला है, जिसे औनलाइन अरेस्ट कहते हैं. क्या है यह और कैसे आप इस के शिकार बन सकते हैं, जानिए.....
क्या पेरैंटस लव मैरिज के लिए तैयार नहीं हैं
जब आप को हो गया हो प्यार मगर पेरैंट्स इस मैरिज के लिए न हों तैयार, तो फिर क्या करें....
टेस्ट में टिवस्ट
फ़ूड रेसिपीज