தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பது எப்படி?

"இடுப்பு பெருத்துக் கொண்டே வருவது, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், அழகிற்கும் கேடு. இதை தடுக்க சில வழிகள்.”

- பா. ரங்கநாதன்

பெல்லிஃபேட் என்பது நம் வயிற்றுப் பகுதியில் (அப்டோமினல் ஏரியா) சேரும் அதிகப்படியான கொழுப்பு இதை விசேரல் ஃபேட் என்றும் சொல்லுவார்கள். தொப்பை கொழுப்பை எப்படி குறைப்பது என்று தெரிந்து கொள்வதற்கு முன், இது எப்படி உருவாகிறது, அதை குறைப்பது எப்படி என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.