നടുവുവേദന ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവോ?
Mahilaratnam|August 2022
ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും നടുവുവേദന സ്ഥിരം സംഭവമാണ്. ഇത്തരക്കാർ കഴിവതും ഇരിക്കുമ്പോൾ പിറകിലേയ്ക്ക് ചാഞ്ഞോ, മുമ്പിലേയ്ക്കോ, വശങ്ങളിലേയ്ക്കോ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗത്തേയ്ക്ക് മാത്രം ശരീര ഭാരം വരത്തക്കവിധമോ ഇരിക്കരുത്.
നടുവുവേദന ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവോ?

 മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലി, ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിലെ ദീർഘനേരമുള്ള യാത്രകൾ എന്നുവേണ്ട ചെറുപ്പക്കാർ മുതൽ പ്രായമായവരെ വരെ ഇത്തരം കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് നടുവുവേദന വിടാതെ പിന്തുടരാറുണ്ട്.

തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള നിൽപ്പും ഇരിപ്പും കിടപ്പുമൊക്കെ നടുവുവേദനയെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും. എന്നാൽ മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ പലർക്കും എപ്പോഴും ഇതൊന്നും പാലിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെന്നുവരില്ല. അതിനാൽ തന്നെ വേദന കൂടുമ്പോൾ പല പ്പോഴും വേദന സംഹാരിയും, താൽക്കാലികആശ്വാസം നൽകുന്ന ഓയിൻമെന്റുകളും പ്രയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുകയാണ് പതിവ്. ഇതിനൊരു മാറ്റം വേണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലേ? ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നടുവ് വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.

Diese Geschichte stammt aus der August 2022-Ausgabe von Mahilaratnam.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

Diese Geschichte stammt aus der August 2022-Ausgabe von Mahilaratnam.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

WEITERE ARTIKEL AUS MAHILARATNAMAlle anzeigen
തക്കാളി കൊണ്ടുള്ള മാന്ത്രികവിദ്യകൾ
Mahilaratnam

തക്കാളി കൊണ്ടുള്ള മാന്ത്രികവിദ്യകൾ

നമ്മുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും എന്നുവേണ്ട എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ഔഷധഗുണമുള്ള മലക്കറി ഫലമാണ് തക്കാളി

time-read
2 Minuten  |
November 2024
കോമ്പറ്റീഷനാവാം; അസൂയ പാടില്ല - രേഖ
Mahilaratnam

കോമ്പറ്റീഷനാവാം; അസൂയ പാടില്ല - രേഖ

എൺപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ തമിഴ് സിനിമയുടെ ബ്രഹ്മാവ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സംവിധായകൻ ഭാരതിരാജ 'കടലോര കവിതകൾ' എന്ന സിനിമയിലൂടെ നായികയായി അവതരിപ്പിച്ച അഭിനേത്രിയാണ് മലയാളിയായ രേഖാ ഹാരീസ്

time-read
2 Minuten  |
November 2024
ശീതകാല ചർമ്മസംരക്ഷണം
Mahilaratnam

ശീതകാല ചർമ്മസംരക്ഷണം

തണുപ്പുകാലം വരുന്നതോടെ എല്ലാവരുടേയും ചർമ്മം ഉണങ്ങി വരണ്ടുവരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റിയാണ് താഴെ പറയുന്നത്.

time-read
1 min  |
November 2024
അമ്മയും മകളും
Mahilaratnam

അമ്മയും മകളും

കാലവും കാലഘട്ടവും മാറുമ്പോൾ...?

time-read
1 min  |
November 2024
വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഇടുപ്പിലെ ഒടിവുകൾ
Mahilaratnam

വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഇടുപ്പിലെ ഒടിവുകൾ

ഇടുപ്പെല്ലിൽ ഒടിവ് സംശയിക്കുന്ന രോഗിയെ എണീപ്പിച്ചു ഇരുത്തുകയോ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അല്ലാ ത്തപക്ഷം ഒടിവിന് സമീപത്തുളള ഞരമ്പിനും രക്തക്കുഴലിനും പരിക്ക് പറ്റാൻ ഇടയുണ്ട്.

time-read
1 min  |
November 2024
സൗന്ദര്യം വർദ്ധിക്കാൻ
Mahilaratnam

സൗന്ദര്യം വർദ്ധിക്കാൻ

മുടിയിൽ എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലമുടിക്ക് നല്ലതാണ്

time-read
1 min  |
November 2024
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്...
Mahilaratnam

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്...

എന്തൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മനോവിഷമങ്ങളുണ്ടായാലും ഇഷ്ടദൈവത്തെ ആശ്രയിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ല പോളിസി

time-read
1 min  |
November 2024
പോഷകമോ, എന്തിന് ?
Mahilaratnam

പോഷകമോ, എന്തിന് ?

പരമ്പരാഗത ആഹാരരീതികളും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വിസ്മൃതിയിലായിരിക്കുന്നു

time-read
1 min  |
November 2024
അരിട്ടപ്പട്ടിയുടെ സ്വന്തം "പാട്ടി"...
Mahilaratnam

അരിട്ടപ്പട്ടിയുടെ സ്വന്തം "പാട്ടി"...

സംഘകാലത്തെ ആ സ്ത്രീശക്തിയുടെ പ്രതീകമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് “അരിട്ടിട്ടി പാട്ടി' എന്നു നാട്ടുകാർ സ്നേഹത്തോടെ വിളിക്കുന്ന വീരമ്മാൾ അമ്മ

time-read
2 Minuten  |
November 2024
അടുക്കള നന്നായാൽ വീട് നന്നായി
Mahilaratnam

അടുക്കള നന്നായാൽ വീട് നന്നായി

കിഴക്കോട്ട് തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള അടുക്കളയാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്

time-read
1 min  |
November 2024