ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്

വ്യായാമം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. നടത്തം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമമാണ്.

വ്യായാമം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. നടത്തം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല വ്യായാമമാണ്.

കോണിപ്പടി കയറിയിറങ്ങുക. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ക്രമപ്പെടുത്തുവാൻ കോണിപ്പടികയറ്റം നല്ല ശീലമാണ്.

ഗൃഹജോലികൾ മറ്റുള്ളവരെ ഏൽപ്പിച്ച് വെറും കാഴ്ചക്കാരാകാതെ എല്ലാവിധ ഗൃഹജോലികളിലും വ്യാപതരായി അതിൽ ആത്മസംതൃപ്തി നേടുക.

പുകവലി പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് പുകവലി കാരണമാകുന്നു.

മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക. ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, കരൾ എന്നീ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മദ്യപാനം.