LA ESENCIA DE LA CALMA

Relajarte, equilibrar tus emociones y disminuir el estrés es posible con aromaterapia. La fórmula del bienestar se encuentra tan sólo a un respiro.

- DANIELLA CEPEDA

Los aceites esenciales, en las dosis adecuadas, se pueden usar en la tina de baño, a través de un masaje o inhalación, en difusor, compresas, humidificadores, lociones, cremas, geles, brisas ambientales, velas...

Es difícil no quedar atrapada en las preocupaciones diarias y no ser presa de la ansiedad, el nerviosismo o la tristeza... ¿En las últimas 24 horas has experimentado alguna de estas sensaciones? Seguro que sí. Es casi imposible escapar de ellas, pero existen opciones para ayudarte a encontrar el equilibrio mental y corporal. La aromaterapia es una técnica milenaria que, en combinación con herramientas como la medicación, ofrece una experiencia de relajación única, capaz de evocar sentimientos de paz y serenidad.

PODEROSOS ACEITES

Los aceites esenciales a menudo se utilizan para favorecer el balance físico, mental y espiritual. Se trata de "esencias puras que se extraen de plantas, flores y árboles, cuyas propiedades son terapéuticas", nos comparte Adriana De Vizcaya, fundadora de Harmony Apothecary, marca mexicana enfocada en crear atmósferas de bienestar. "Los aromas son memoria y emoción, y en cuestión de segundos pueden transformarnos", dice. Los aceites esenciales "actúan sobre el sistema límbico, el cerebro emocional, a través de la inhalación o al ser absorbidos por la piel", asegura la experta. Por eso, "el poder de un olor es indiscutible", dice contundente, pues influye en nuestro estado de ánimo y posee virtudes curativas.

¿Cómo aplicar la aromaterapia?

Existen distintos modos de hacerlo.