RITUALES DE AUTOCUIDADO

Es importante empezar a cultivar hábitos que, practicados de manera consistente, transformen nuestra experiencia de vida.

- RANA PAULA DOMÍNGUEZ

Por qué deberíamos de apropiar estos rituales? Porque siendo brutalmente honestas, con lo único que realmente contamos, es con nosotras mismas.

Los hijos se van, las relaciones de pareja se transforman o se terminan, la vida cambia y no tenemos control sobre ella. De tal suerte que forjar nuestra valentía y una profunda conexión con nosotras mismas, es lo que nos dará el calibre para afrontar y sortear las experiencias que la vida nos tenga preparadas.

Si no nos construimos desde ahí, fácilmente pasaremos como si fuéramos la rueda de la fortuna, en un vaivén emocional que podría activarse ante cualquier situación que nos suceda, porque no podemos controlar los eventos que se presentarán, no obstante, sí es posible elegir cómo queremos responder ante ellos. No es lo mismo reaccionar, que ser capaces de hacer una pausa y elegir una respuesta ante las pruebas de la vida.

Al despertar, tómate un momento para estar contigo misma.

Por eso y por nuestra salud emocional y mental, hoy te propongo varios rituales de autocuidado, si procuras realizarlos, tu vida será mucho más rica, porque te tendrás a ti misma. Así que no esperes más y pon manos a la obra.

Guía matutina

La manera en la que nos despertamos, tiene una influencia sobre cómo será el resto de nuestro día. Todas buscamos el equilibrio y obtener el necesario descanso, nos permitirá, a su vez, tener la vitalidad para ir a través de las demandas de la vida cotidiana. En este sentido, nuestra rutina diaria, puede hacer la diferencia.

DESPIÉRTATE MÁS TEMPRANO