പതിവുപോലെ കാലുകൾ നീരു വച്ചു വീർത്തിട്ടുണ്ട്. ഉപ്പുവെള്ളത്തിലും ചൂടുവെള്ളത്തിലും കാലിറക്കി വച്ചുള്ള പരീക്ഷണം കഴിഞ്ഞു. ഇനി കാലുയർത്തിവച്ചു കിടന്നുറങ്ങാം.
കാലുകളിൽ നീരോ വേദനയോ കണ്ടാൽ ഇതൊക്കെയാണ് പലരും പിന്തുടരുന്ന പരിഹാര മാർഗങ്ങൾ. എന്നാൽ കാലിലെ പ്രശ്നങ്ങളെ ഇത്ര നിസാരമാക്കാമോ? ഓർക്കുക മുഖം മനസ്സിന്റെ കണ്ണാടിയെന്നതുപോലെ കാലുകൾ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണ്.
കാലുകളിൽ നീര് (എഡിമ)
ഏറെനേരം ഇരുന്നുള്ള യാത്രയ്ക്കു ശേഷവും അല്ലാതെയും കാലുകളിൽ നീർകെട്ടി നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ. പ്രത്യേക ചികിത്സ ചെയ്തില്ലെങ്കിലും നീര് കുറയുകയും വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏറെ നേരം നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക, വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത ജീവിത ശൈലി, ഉപ്പ് അധിക അള വിൽ സ്ഥിരം കഴിക്കുക, അമിത ഭാരം, ഗർഭാവസ്ഥ, രക്താതിമർദത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, ഹോർമോൺ തെറ പി, വിഷാദരോഗ ശമനത്തിനായുള്ള ഗുളികകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എന്നിവ കാലുകളിൽ നീരുണ്ടാക്കാം.
ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം, ഉപ്പു വെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ മുക്കി വയ്ക്കുക, സപ്പോർട്ട് സ്റ്റോക്കിങ്സ് ധരിക്കുക, കാലുയർത്തി വച്ചു കിടക്കുക എന്നിവ കൊണ്ട് നീരു കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഒരു കാലിൽ മാത്രമാണ് നീരു വരുന്നതെങ്കിൽ അശുദ്ധ രക്തം തിരികെ കൊണ്ടു പോകുന്ന സിരകളിലോ (വെയിൻ) ലസികാവാഹിനികളിലോ (ലിംഫാറ്റി സിസ്റ്റം) ഉള്ള തടസ്സമായിരിക്കും. കാലിന്റെ വിരലുകൾ, കാൽക്കുഴ എന്നിവിടങ്ങളിലെ നീരിന് കാരണം ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുന്നതാകാം. കാൽ സന്ധിയിൽ നീരും വേദനയും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗൗട്ട് ആർതറ്റിസ് സംശയിക്കണം.
Diese Geschichte stammt aus der July 22, 2023-Ausgabe von Vanitha.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der July 22, 2023-Ausgabe von Vanitha.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
ആഹാരം കഴിക്കാതെ നേടാം ആരോഗ്യം
ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ഏറെ പ്രയോജനപ്രദമാണ് ഉപവാസം
വി ഗാർഡിന്റെ ന്യൂ ഗാർഡ്
മോസ്റ്റ് വാല്യുബിൾ സിഇഒ പുരസ്കാരം നേടിയതിനൊപ്പം ആദ്യ വിവാഹ വാർഷികം ആഘോഷിക്കുന്നു മിഥുനും റീനയും
തിളങ്ങണം ആഘോഷം കഴിഞ്ഞാലും
ക്രിസ്മസ് ആഘോഷ ദിനങ്ങൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ചർമകാന്തി അൽപം കുറഞ്ഞെന്നു തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഫെസ്റ്റിവ് ഫറ്റിഗ് ' ആണത്. തിളക്കവും ഉന്മേഷവും തിരികെ നേടാൻ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കടലിന്റെ കാവലായ് ചിന്ന ജറുസലം
ചിന്ന ജറുസലം എന്നറിയപ്പെടുന്ന കടലോര ദേവാലയത്തിലേക്ക്, മണപ്പാട് എന്ന സുന്ദര ഗ്രാമത്തിലേക്കു യാത്ര പോയ് വരാം
നായ്ക്കുട്ടിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം കരുതലോടെ...
പല ബ്രിഡുകൾക്കും പല സ്വഭാവമാണ്. അതു മനസ്സിലാക്കി വാങ്ങുക
ഒഴുകാ കണ്ണീരിൻ ശ്രീ
വിങ്ങുന്ന മനസ്സുമായാണു ഷൈജ കേരള ശ്രീ പുരസ്കാരം ഏറ്റു വാങ്ങിയത്. വാങ്ങുന്നയാളെ ഇത്രയധികം സങ്കടപ്പെടുത്തിയ മറ്റൊരു പുരസ്കാരവും ഒരുപക്ഷേ, ഉണ്ടാകില്ല
ഹൈ സ്പീഡിൽ ഫയൽ അയയ്ക്കാം
സ്മാർട് ഫോണിലെ കൂടുതൽ ടെക്നിക്കുകൾ അറിയാനും വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾ സ്മാർട്ടായി നിറവേറ്റാനും പഠിക്കാം
പരസ്പരം കാത്തു സൂക്ഷിച്ച വിശ്വാസം
ദാവൻഗരെ നിന്നു തിരിച്ചുവന്ന് ഞങ്ങൾ ഇന്നസെന്റിന്റെ വിട്ടിൽ താമസമായി. പതിനാല് അംഗങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. ആ ആൾക്കൂട്ടത്തിലേക്കാണ് ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർ കൂടി ചേരുന്നത്.
ചില ബേക്കിങ് രഹസ്യങ്ങൾ
കേക്ക് ബേക്കിങ്ങിൽ പൊതുവായി പറയുന്ന നിരവധി ടിപ്സ് ഉണ്ട്. എന്നാൽ ബേക്കിങ് ഗംഭീരമാക്കണമെങ്കിൽ ചില സൂത്രപ്പണികൾ കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
"ദൈവം തൊട്ട സമ്മാനപ്പൊതി
രോഗവും വേദനയും മറക്കാൻ വിറയ്ക്കുന്ന കൈകൾ കൊണ്ടു കൗതുകവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുകയാണ് ഈ മുത്തശ്ശി
