Sin duda, el 2020 fue un año que nos enseñó muchas cosas, entre ellas a ser mucho más conscientes de nuestra salud –física y mental– y de todo lo que nos rodea.
Estas tendencias de bienestar que prospectan los expertos en salud –en el Global Wellness Summit y otros foros– reflejan estos aprendizajes para llevar una vida más saludable desde nuestro cuerpo y mente, hasta poner atención en lo que tenemos en el hogar.
Asimismo, hagamos del 2021 un gran año y concentrémonos en todo lo positivo que nos traerá el encontrarnos bien con nosotros mismos, física, emocional, mental y espiritualmente.
El 2021 seguirá siendo un año de retos, pero estamos más preparados para enfrentarlo. Es momento de poner en práctica todo el aprendizaje que hemos tenido los últimos meses y llevarlo a un bienestar integral.
1. SELF-CARE
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