<div style="page-break-before:always; page-break-after:always"><p>Penn State research has found the dried plums &mdash; filled with calcium, vitamin K and phenolic compounds &mdash; reduce inflammation and oxidative stress, which could prevent or delay osteoporosis in postmenopausal Gals.</p><p>The bone-destroying disease affects 10.2 million Americans &mdash; and 80 percent of the patients are female. The potentially crippling condition is most common in women over 50 as declining estrogen levels negatively impact bone density.</p><div style="page-break-before:always; page-break-after:always"><p id="3">Prescription treatments exist, but researchers believe nutrition may be a preventive tool.</p><p>&ldquo;Fruits and vegetables rich in bioactive compounds can potentially help protect against osteoporosis,&rdquo; says Penn State Professor Mary Jane De Souza.</p><p>De Souza&rsquo;s team analyzed data from more than a dozen studies and observed eating about ten prunes a day for a year seemed to improve bone mineral density in the forearms and lower spine.</p><div style="page-break-before:always; page-break-after:always"><p id="3">Similarly, consuming five to ten prunes daily for six months also appeared to prevent major bone density loss.</p>

PILE ON THE PRUNES FOR BONE HEALTH!

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