Social connection is hugely important when it comes to our overall wellness. So when someone is struggling with life, asking them if they&rsquo;re OK can make an enormous impact.And while many of us may feel ill-equipped to help, R U OK? director and Back from the Brink author Graeme Cowan says the main thing is to be a good listener.&lsquo;Honestly, if you&rsquo;re the one struggling and someone you know and trust reaches out to you and says, &ldquo;I&rsquo;ve noticed you&rsquo;ve been under a lot of stress lately. Are you alright?&rdquo; and really listens, it can make a profound difference,&rsquo; Graeme explains.First, Graeme says, start a relaxed conversation. &lsquo;Often walking in nature really tends to help. If you just go into it with a spirit of care and wanting to help, people sense that.&rsquo;Next, listen without judgement &ndash; and if need be, sit patiently in silence. &lsquo;Just ask questions to get them talking, and really probe,&rsquo; he adds.Thirdly, encourage them to take action, which could be visiting a GP or a website like beyondblue.org.au.And finally, it&rsquo;s important to check in a few days later to make sure they&rsquo;ve taken action. &lsquo;Also, take a moment to ask if you&rsquo;re OK,&rsquo; he adds. &lsquo;Ask yourself, &ldquo;Have I taken a break today?&rdquo; and reach out to someone you know is really good for you.&rsquo;

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Girish Ramdas es cofundador y director ejecutivo de Magzter, una empresa nueva con sede en Nueva York que ha estado causando sensación en el negocio editorial digital mundial. Magzter ha superado los 80 millones de usuarios desde su creación en 2011 de más de 150 países con miles de revistas, periódicos y libros de más de 4500 editoriales de todo el mundo. Tiene más de 25 años de experiencia en publicación multiplataforma, incluido el desarrollo web, móvil y impreso. Durante este período, cofundó y dirigió tres exitosas empresas emergentes. Ha permitido que las empresas de revistas se vuelvan digitales y las ayuda a monetizar su contenido en todo el mundo digital. La profunda experiencia de Girish en la industria en ecosistemas en línea, móviles y editoriales lo ha convertido en un experto en adquisición, mercadeo y monetización de contenido digital en plataformas a nivel mundial.

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