Hace algunos a&ntilde;os, le dije a mi BFF de la infancia (llam&eacute;mosla Lauren) que no viniera a mi fiesta de cumple y eso derrumb&oacute; nuestra amistad. &iquest;Por qu&eacute; lo hice? Ella estaba siendo demasiado dura conmigo, porque me clav&eacute; con un chico que me encantaba (y no me pelaba). Dos semanas despu&eacute;s de mi fiesta, me di cuenta de que la extra&ntilde;aba. Ella era mi compa&ntilde;era de todas las aventuras y pod&iacute;amos re&iacute;r hasta con las cosas m&aacute;s tontas. Le mand&eacute; un mensaje para disculparme; nunca respondi&oacute; y no hablamos durante los siguientes tres a&ntilde;os. Triste, &iquest;cierto? Pero... &iexcl;sorpresa! Esta historia tiene un final feliz: nos encontramos hace poco en la boda de una amiga mutua y, tras unos cautelosos saludos, platicamos de manera superficial durante el coctel. Unos vinitos despu&eacute;s ya est&aacute;bamos juntas en la pista de baile cantando con Whitney Houston. Nos tom&oacute; pocas salidas con l&aacute;grimas para aclarar todo, pero lo hicimos &ndash;por fortuna&ndash; y ahora somos incluso m&aacute;s cercanas que nunca antes. Si tu amiga del alma (casi tu hermana) y t&uacute; est&aacute;n en una situaci&oacute;n similar, esta es mi propuesta para ti:<div style="page-break-before:always; page-break-after:always">PASO 1&iquest;Vale la pena?S&eacute; realista: no todas las amistades deber&iacute;an salvarse. &iquest;Tu bestie te apoyaba, por lo general (en tus sue&ntilde;os, deseos&hellip;), o era m&aacute;s bien absorbente, inquisitiva y sarc&aacute;stica? Una regla s&oacute;lida es si de verdad la extra&ntilde;as y te hizo sentir m&aacute;s cosas positivas que negativas sobre ti misma, ac&eacute;rcate de nuevo. S&iacute;, incluso si te traicion&oacute; de alguna forma &ldquo;grande&rdquo;.PASO 2Toma la iniciativaM&aacute;ndale un mensaje tipo: &ldquo;Hola, me encantar&iacute;a platicar, &iquest;tienes tiempo para vernos?&rdquo;. Si te ghostea o dice que no, intenta en una semana. Para darte un ejemplo, Lauren y yo coincidimos en varias ocasiones despu&eacute;s de la boda que coment&eacute;, pero nos tom&oacute; un a&ntilde;o completo lograr reunirnos para sostener LA pl&aacute;tica.PASO 3En&oacute;jate tanto como quierasComienza la charla disculp&aacute;ndote por cualquier acci&oacute;n negativa que hayas cometido (nadie es sant@), &ldquo;pero es igual de importante expresar tus heridas y preocupaciones&rdquo;, afirma la terapeuta Miriam Kirmayer. Eso puede significar manifestarle tu incomodidad por que contara tus secretos; si ella vale la pena (PASO 1), se sentir&aacute; mal, lo reconocer&aacute; y desear&aacute; solucionarlo. #ForwardToo.PASO 4Ve leeeentoLo hiciste bien y ahora necesitas conservar esa amistad en marcha. M&aacute;ndale notas cortitas dej&aacute;ndole ver que piensas en ella, en fechas importantes o si se muda de casa, sugiere Kirmayer. Luego inv&iacute;tala a planes ligeros pero comunes, como yoga o lo que har&iacute;as sola de todos modos. Eso o una sincera (y siempre cuid&aacute;ndose) borrachera.

Manual para reparar esa amistad

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