Are your thumbs throbbing, your elbows aching or your neck numb? You may have a tech injury, and you&rsquo;re not alone, says Rachel S. Rohde, MD, a Royal Oak, Michigan, orthopedic surgeon who specializes in hand, wrist and elbow problems.Here are a few common tech injuries:TECH NECK. Craning your head down to look at your device can put stress on your cervical spine. Over time, this can affect muscles, joints and nerves, causing neck pain and numbness or weakness in the arm.TEXTING THUMB. Using your thumbs to text can lead to tendinitis or arthritis pain in the joints at the base of the thumbs.CELL PHONE ELBOW. Bending your elbow for long periods can stretch the ulnar nerve, which is behind the elbow. The result can be numbness, pain or weakness of muscles controlled by that nerve, says Dr. Rohde.As people&rsquo;s reliance on technology increases, doctors are seeing a lot more cases of these injuries. Having arthritis puts you at greater risk because overuse further strains fragile joints.Activity modification is the key, she says. Try using a stand for your tablet so you can keep your head up. Minimize elbow bending by holding your device farther away. Use a stand or a PopSocket, which lets you hold your phone without gripping, and try a stylus for texting. Take frequent breaks to stretch and rest your joints. If you still have pain from using your devices, see your doctor.

Tech Hazard

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11 Ways to Build Resilience

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A Doctor's Advice

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Eating to Ease Gout

Bad Isn't Always A Catastrophe

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