A STRONG CORE&nbsp;is not built with crunches and leg raises. Yes, those moves can develop your abs for the beach&mdash;and there&rsquo;s nothing wrong with that&mdash;but they won&rsquo;t help you handle more weight or do moves that require full-body stability, like TRX pushups and front levers. To obtain core strength, you need to develop anti-rotational strength&mdash;the ability to slow down rotation as opposed to speeding it up. This enhances your core&rsquo;s overall ability to resist unwanted twisting and turning during exercises like squats and&nbsp;deadlifts, which will reduce your power output. Which&nbsp;is&nbsp;why&nbsp;the&nbsp;landmine&nbsp;rotation is the perfect addition to your abs day. It forces you to control the weight throughout the entire movement, compared with crunches, where you can simply fall back with no regard to keeping tension on the core. David&nbsp;Otey, C.S.C.S., a personal training manager at Equinox in New York City, explains why he&rsquo;s become fond of the standing&nbsp;landmine&nbsp;rotation.&nbsp;<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/3401/229635/5952580a4e557/1498568731_loc.jpg"" owidth=499 oheight=757" style="height:600px; width:396px" />&ldquo;Exercises like leg raises may &lsquo;feel&rsquo; good, but they don&rsquo;t help you become a better athlete,&rdquo; says&nbsp;Otey. &ldquo;The core transfers strength and power from the ground through your&nbsp;limbs, and the standing position is most vulnerable for the core, which relates best to loaded carries, full-body movements, and everyday activities. The&nbsp;landmine&nbsp;rotation&nbsp;doesn&rsquo;t just develop a solid physique. It also builds a stronger you.&rdquo;

Tactical Rotation

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